Диалог с Светланой Ткачевой
Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, как вести себя. Мой муж постоянно провоцирует меня.
Он постоянно искажает информацию, преподносит ее так, как выгодно ему. Я часто ловлю его на мелком вранье. Он, как ребенок, "шкодничает", но никогда в этом не сознается, отказывается тем самым брать на...
Здравствуйте.
"Что мне делать с этим?" - ну да, тут вариантов несколько может быть: оставить все как есть (привычно, понятно), развестись (тут могут быть нюансы, например, найти такого же мужчину и потом опять с ним развестись, или сначала разобраться, как я дошла до такой жизни и уже потом замуж идти), ну и третий вариант: разобраться в том, что есть (как я себя веду, на что ведусь), изменить свое поведение сначала, а уже потом разводиться, или не разводиться).
Похоже, Ваши ожидания не оправдываются и, возможно, Вы злитесь на мужа (его поступки Вас не устраивают, вы хотите чего-то другого, у Вас есть определенные представления о том, как ему следует себя вести/что делать).
И тут нужно выяснить, говорите ли Вы о том, чего Вы хотите прямо. Знаете ли сами, каковы Ваши потребности (может меньше работать, отказываться от подработок, каких-то обязанностей и тд). Т.к. злость может быть вызвана и тем, что Вы хотели бы поменяться с ним местами (чтобы он был более активным, а Вы отказывались от чего-то в пользу себя любимой и не парились бы о заработках).
Вполне возможно, что его психологический возраст - ребенок. (Таких людей большинство...) И Вы верно даете оценку его поступкам (шкодничает, врет). И, чтобы это выяснить, нужно Вас расспрашивать: что Вы говорите, делаете, в каком контексте, что он отвечает и тд. Подробно о ролях, которые мы играем можно почитать в книжке Э. Берна "Люди, которые играют в игры" и найти в интернете инфо о треугольнике Карпмана (где описаны модели взаимодействия).
Можно проверить еще один момент: как-будто Вы осознали (как мы говорим "до меня дошло"): то, чему Вы не предавали значения/видели иначе до замужества провялилось сейчас (финансовая ситуация, роли в семье вас не устраивают) . И Вы видите только один выход-развод (Как Вы пишите "признать свою ошибку"), других вариантов нет совсем?
В любом случае, первым шагом важно не искать ответ на вопрос "что делать", а разобраться в своей сигнальной системе (чувствах). Вы злитесь, обижены, чувствуете беспомощность и тд. Прожить эти переживания, вернуть спокойствие.
Затем выяснить, чего бы Вы хотели от мужа и насколько это реалистично (что Вы можете сделать сами, что говорить мужу, что просить и как именно формулировать просьбы, какие выводы делать, если они исполняются/не исполняются).
Какие процессы в вас запускает его поведение? Это впервые в Вашей жизни, или были другие люди, которые так себя вели (семья, школа и тд). Поскольку мы впитываем "норму" отношений в детстве, то в последствии выбираем (бессознательно) партнеров, которые повторяют тот-же сценарий, и сами, конечно, следуем похожим сценариям. (Например, мама работает зарабатывает, ведет хозяйство, коня на скаку останавливает, а папа целыми днями в шашки рубится). Нужно разбираться.
Про чувства и что с ними делать, как снимать накопленное напряжение/раздражение тут: www.b17.ru/article/kak_pravilno_postupat_pri_gneve/
www.svecheva.com/post/nepriyatnie_misli
о том, как сбалансировать свой график (если эта тема зацепила) remodus.ru/trudogolizm
Про глубинные причины раздражения/гнева (как один из вариантов неудовлетворения своих потребностей) тут: www.b17.ru/article/kak_izbavitsya_ot_zavisti/
про роли, которые мы можем играть: www.svecheva.com/post/ne-vinovataya-ya-on-sam-prishel
какие себе задавать вопросы, чтобы принимать более взвешенные решения: www.svecheva.com/post/kak-poniat-sebia
Как правильно поступать при раздражительности, гневе
Как правильно поступать при раздражительности, гневе? Гнев подавлять нельзя, т.к. все копится внутри и негативно сказывается на здоровье. Срываться на людей, те ...
