Диалог с Светланой Ткачевой
Ради бога, простите, что дублирую сообщение,
я прошу помочь мне понять отчего такая тревога, отчего такой жуткий страх, почему меня так сильно пугают мои страхи, я не могу нормально спать уже несколько дней, я просыпаюсь каждый день в 2-3 часа ночи и не сплю до утра, сегодня я чуть не попала...
Юля, здравствуйте.
Ответ на Ваш вопрос уже направлен.
Дублирую:
Хорошо, что Вы ищите причины своего самочувствия в психологии и даже сходили к сомнологу. Это здорово!
Вы верно решили, что восстановление сна - это важная составляющая для управления тревогой и сохранения спокойствия.
Значит, Вы на вер...
Как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях?
Легко ли сохранять спокойствие при внешней напряженности и неопределенности? Как приспособиться к новым обстоятельствам? Как снимать возникающее напряжение, ...
Господи я прошу помочь мне понять
отчего такая тревога, отчего такой жуткий страх, почему меня так сильно пугают мои страхи,
я не могу нормально спать уже несколько дней, я просыпаюсь каждый день в 2-3 часа ночи и не сплю до утра, сегодня я чуть не попала в беду из за этого, я захлопнула...
Юля, здравствуйте.
Хорошо, что Вы ищите причины своего самочувствия в психологии и даже сходили к сомнологу. Это здорово!
Вы верно решили, что восстановление сна - это важная составляющая для управления тревогой и сохранения спокойствия.
Значит, Вы на верном направлении.
Ваше состояние может быть ...
Как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях?
Легко ли сохранять спокойствие при внешней напряженности и неопределенности? Как приспособиться к новым обстоятельствам? Как снимать возникающее напряжение, ...
Здравствуйте я хочу поехать в монастырь. А родные не хотят этого. Мне 30 лет. Мама и братья не хотят чтобы я туда поехал но я устал уже от этого мира. Почему они прям как раба какого то не хотят меня отпускать? Как мне им им доказать что это мне необходимо чтобы отдохнуть душой там. Ну и я хочу т...
Здравствуйте.
Если Вы совершеннолетний дееспособный человек, Вы Вы в праве поступать так, как посчитаете нужными и не должны никому ничего доказывать. У всех остальных может не совпадать мнение с Вашим и это нормально. У каждого из нас своё видение идеальной жизни. У меня свое, у моих родных - мо...
Здравствуйте, Светлана!
Извините, что задаю уже третий вопрос. Но, надеюсь, он последний. Я не спросила вас о главном, что меня сейчас тревожит. Я долгое время не работаю, живу за чужой счет и никак не могу справиться с этим (завести семью/выйти на работу). Я очень страдаю от лени, апатии, прокр...
Наталия, здравствуйте.
кратко о мотивации написано в моей заметке https://remodus.ru/motivation
Более подробно: можно почитать книгу "Гормоны счастья", "Терапия настроения" https://remodus.ru/burns_depression_test
или книги Даниэля Канемана (мотивация к/мотивация от)
Самое эффективное средство: "есл...
Здравствуйте, Светлана!
Извините, что не ответила сразу. Я учту все ваши рекомендации. Но у меня получается так, что, скорее всего, мне надо будет пойти работать. И я хотела бы задать еще один вопрос. Проблема в том, что я никак не могу заставить себя начать учиться (мне необходимо подучиться) и...
Наталия, здравствуйте.
Вы пишите "не могу заставить себя начать учиться" - и это прекрасно. Заставлять не нужно ни в коем случае.
Организм защищается сопротивляется насилию и это здоровая реакция.
То есть можно переформулировать: вместо "заставить" - "договориться/убедить" то есть важно выслушать ...
Главная
Светлана Ткачева-психолог Москва/м.Смоленская, онлайн
Здравствуйте, Светлана!
Нашей внучке - 13 лет. Плохо ест. Похоже на анорексию. Вес при росте 167 см - 46 кг. Ей этого не достаточно. Сидит на строгих диетах уже более двух лет. Родители ее - воцерковленные. Исповедуются и причащаются. Лиза так же ходит в церковь, исповедуется и причащается.
Н...
Елена, здравствуйте!
Вы тревожитесь за внучку и хотите, чтобы она была здорова. И Вы абсолютно правы, что большая часть в поддержании здоровья- это питание. Надо хорошо кушать. Моя бабушка всегда звала встречала меня "какая худенькая-иди покушай". И это понятно. Они прошли войну, голод, холод и вы...
Уголок здоровья
Отзывы собираются анонимно и предназначены для поиска ошибок на сайте. Ответы на отзывы не предусмотрены.
Здравствуйте, мне почти 15 лет, и уже почти год есть желание исповедоваться и причаститься, но у меня, когда желание достигает пика, то сразу же появляется вопрос: "Как мне заговорить со священником?" И это мне не даёт сделать эти два таинства. И ещё: я в Грузии родился, но вышло так, что я довол...
Алекс, здравствуйте.
Тревога перед важным событием, которое, особенно, происходит впервые-это нормальная реакция.
Тк Вы не знаете, как это происходит и у Вас есть некоторые ожидания/представления по поводу этих событий.
Возможно, стоит найти русскоговорящего священника (прихожанина) и обсудить с н...
Здравствуйте, уважаемая Светлана!
Извините, пожалуйста, что мой вопрос очень банален. Просто я поискала его в каталоге и не нашла.
Вопрос мой такой:
Мне 38 лет. Я не замужем, детей нет, сейчас не работаю. В общем, стою на распутье.
Так получилось, что за свои 38 лет я совершенно не сделал...
Уважаемая Наталия, здравствуйте!
Представьте себе, как Вы будете себя чувствовать, когда решение будет принято?
Как изменится Ваше внутреннее состояние? выдохните и обретете спокойствие, или появится вдохновение?
Какие есть еще варианты, кроме "создать семью"/"уйти в монастырь" (в виде игры напишит...
Женское одиночество: инструкция по применению
Одиночество кажется чем-то мрачным, нездоровым, несущим в себе негативную оценку нашей жизни, нашей личности.
Здравствуйте, хотела бы поделиться своей проблемой, которая терзает меня на протяжении последних 3 лет. На данный момент мне 16 лет, учусь в 10 классе, так как побоялась идти в колледж и в принципе не понимала, на какой направление я хочу. С 6 класса меня меня начала терзать дикая тревожность. Я...
Здравствуйте.
Далеко не каждый человек в свои 16 лет, а то и свои 45-55 может так подробно и глубоко описать свои состояния. Далеко не у каждого в 16 лет есть такой высокий уровень осознанности. Я очень рада, что Вы написали и поделились своими мыслями и чувствами. Надеюсь, мой ответ как-то помож...
Что значит полюбить себя?
Как перестать ненавидеть себя, грызть за ошибки, постоянно обвинять и предавать?
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как вести духовную жизнь при ОКР.
У меня бывает, что я, начитавшись всякого, начинаю надумывать себе грехи и не могу отличить реальность, от своего вымыла, при чем придумываю очень мерзкие грехи, прям до отвращения блудные всякие.
И вроде понимаю, что по...
Здравствуйте.
Если Вам поставили диагноз психиатры, то, полагаю, что работа со специалистом скорректирует саму структуру мышления, а отсюда и частный случай - духовная жизнь. Я бы для начала изучила бы саму тему ОКР более детально: как устроен механизм, чт меняется в мышлении и на каком этапе и от...
