Все вопросы и ответы

Здравствуйте Кристина.
Хороший метод "психокатализ" Андрея Ермошина.
Это приобретение нового навыка, которому можно обучиться при совместной работе с психологом. Почитайте, что пишут об этом спустя месяц работы https://vk.com/svetlana.tkacheva?w=wall50553609_1588%2Fall (подробнее можно почитать в его книжке "Вещи в теле", или в видео на ютюбе).
То есть основная задача: нарабатывать новый навык совладания с ситуацией, который помогает со временем вытеснить старые привычки и научиться относиться к ним иначе (не ужас-ужас ужасный, а спокойно). А, как известно спокойствие - лучший друг иммунитета. Это тоже самое, что научиться ездить верхом, или управлять автомобилем, если представить, что эмоции-это лошадь/авто, а наездник/водитель-это тот, кто управляет. От этого устройство автомобиля, или повадки лошади не меняются, меняется то, что я их знаю и умею ими пользоваться.

Очень подробно об этом писал М.Зощенко в своей книге "Перед восходом солнца". Как он самостоятельно смог справиться с болезнью с помощью методик, основанных на учении нашего великого физиолога Ивана Павлова.

Небольшой практикум тут: https://www.svecheva.com/post/nepriyatnie_misli
Общие рекомендации для самотоятельной работы:
https://www.svecheva.com/post/kak-sohranyat-spokoistvie
https://vk.com/svetlana.tkacheva?w=wall50553609_1582%2Fall

Свернуть

Здравствуйте!
хороший вопрос "какой смысл/для чего?", спасибо.

вот некоторые предпосылки (полная заметка тут: https://www.svecheva.com/post/ot-osinki-ne-rodyatsya-apelsinki):

Для детей - способность адекватно воспринимать реальность, себя и людей вокруг. Выстраивать здоровые границы, принимать ограничения взрослых, выражать свои чувства.

Для родителей – это отличный инструмент изучения поведения своего ребенка с целью выявления его способностей и особенностей. Эта история о том, что будет, если заставлять рыбу лазить по деревьям, или черепаху быстро бегать. Примеров масса.

Для подростка – это отличная возможность выбрать колледж, университет для последующего обучения и, как следствие, - профессиональный путь.

Для взрослого человека знания о своей природе и особенностях воспитания дают информацию о выборе определенного места жизни, работы, условий, облегчают мировосприятие в целом и способствуют созданию более близких отношений.

Почитать больше на эту тему:
https://www.svecheva.com/post/samopoznanie-tsel-ili-sredstvo
https://www.svecheva.com/temperament

Свернуть

Здравствуйте.
Возможно, Ваша родственница чувствует себя виноватой за что-то, либо ее картина мира отличается от вашей (нормы/ожидания другие).
Вы ждете, например, благодарности за Ваши дары, а она Вам этого дать не может, вариантов подобного поведения может быть много.

Поведение-это как верхушка айсберга, а мотивы все под водой, иногда на большой глубине. Тут нужно разбираться на индивидуальной консультации, расспрашивать Вас и конкретизировать, важны детали. Очень часто виной всему неверно выстроенные границы, недоговоренности, неимение распределения ролей в расширенной семье (бабушка-мама/папа-ребенок). Есть замечательная книжка на эту тему Генри Клауда "Барьеры". Возможно, Вам что-то оттуда пригодится.

Тут важно понимать, что изменить мы можем только свое поведение, т.к. изменить и контролировать другого человека нет возможности.
В вашем случае, если Вы сильно переживаете и лечились в психушке, значит, либо у вас изначально есть природная тревожность/генетическая, либо Вы умеете себя накручивать, чтобы эту тревожность вызывать. А раз Вы умеете накручивать, можно научиться и закручивать. Это новый навык, как изучение иностранного языка, как вышивание крестиком, или новый рецепт супа.

То есть отслеживать (вести дневник), когда, при каких обстоятельствах Вы начинаете накручивать и доводить себя, или накручивать и доводить сноху, чтобы вызвать у нее взгляд ненависти, например. Сколько % времени она так на вас смотрит? Все 100%, или 5%? При каких ваших словах и действиях? Вы приходите в дом к ним сами, или по приглашению и т.д. То есть отмечать все детали (что, когда, сколько), как в рецепте. А затем менять свое привычное поведение на новое. Где Вы обычно говорили что-то, промолчать, например. Где Вы начинали думать какую то одну мысль, останавливать себя и думать другую.Так, постепенно, ваше новое поведение вытеснит старое. Про это очень хорошо написал М.Зощенко "Перед восходом солнца". О том, как мы самостоятельно может менять мышление, основываясь на трудах ученого, физиолога Ивана Павлова. Если трудно справляться самостоятельно, то психолог в помощь. Это тоже самое, когда мы ходим к зубному. Зубной лечит зубы, или к учителю рисования, чтобы научиться новым навыкам. Также и психолог помогает настроить инструмент психики так, чтобы жизнь стала более комфортной и здоровой.

тут подробнее о том, как себя не накручивать (практикум): https://www.svecheva.com/post/kak-sohranyat-spokoistvie
про самоотношение и выстраивание более здоровых границ:
https://www.svecheva.com/post/kak-ne-predavat-sebya
https://www.svecheva.com/post/kak-poniat-sebia
https://www.svecheva.com/post/ne-vinovataya-ya-on-sam-prishel

Свернуть

Елена, здравствуйте.
Важно перестроить границы взаимоотношений, так, чтобы посещения не были болезнены для Вас.
Например, договориться о том, что отец видится только с сыном на нейтральной территории (не у вас дома, а у него, к примеру).

Это также важно, поскольку внутреннее состояния ребенка зависит от состояния мамы. Чем спокойнее Вы и расслабленнее, тем более уравновешенным остается сын и тем более близкими и здоровыми будут ваши отношения в будущем.

Перестроить границы взаимоотношений - это как в той песне "не сыпать соль на рану", то есть специально не создавать ситуаций, где Вам больно и неприятно. Заниматься свои здоровьем и восстановлением, потому что развод-это болезненное переживание и то, что у Вас обострились ощущения и реакции - вполне нормально. Тут вопрос в другом: как я поступаю в новых для меня обстоятельствах. Как отношусь к себе, как поддерживаю, что делаю для того, чтобы раны затянулись и осталось меньше шрамов, или как я буду жить, когда раны затянутся и шрамы (какие/никакие) останутся.
Помогай Вам Бог!

Подробнее про самоотношение тут: http://remodus.ru/self-love
Про границы тут: https://www.svecheva.com/post/kak-ne-predavat-sebya

Про фокус внимания/внутреннее состояние и как его менять тут:
https://www.svecheva.com/post/kak-viyti-iz-zamknutogo-kruga
https://www.svecheva.com/post/kak-viyti-is-sostoyania-toski

Свернуть

А на что психологи нам Богом посланы? Тоже вопрос серьезный.
Видимо, Богу угодно, чтобы помимо священников были и психологи.

1. Это эмоция.
2. Это каждый решает сам, что ему потребно, а что нет.
3. Обратиться за очной помощью к психологу в таким запросом: хочу избавиться от плохих мыслей.
4. Это каждый решает сам, что ему потрибно.
5. Не знаю

Эффективность терапии зависит от мотивации, от наличия психического ресурса у человека и специалиста, от опытности специалиста.
К людям с разной структурой личности применимы те или иные методы, и возможно та или иная динамика.
Поэтому и длительность работы разная, и понимание того, что можно достичь, а что нет.
И с умеренно умственно отсталым возможно терапия. Вопрос только в том, насколько специалист понимает, над чем он может работать и как, а над чем нет.

Люди, которые ходят по многим психологам и в результате говорят, что им ничто не помогло, это люди с очень сложным детским опытом, который настолько сложен и болезненен, что очень сложно к нему прикасаться даже в кабинетете у специалиста. Сложно вообще кому-либо доверять.

К сожалению я не знакома с психологией моды.

Свернуть

Здравствуйте. Милания.
Очень сложно жить без получения положительных эмоций. И тем не менее Вы живете. Это вызывает восхищение. Откуда ВЫыберете на это силы?!

К сожалению, ни книги, не статьи на сайтах не помогут добраться до глубииной причины, которая влияет на Вашу жизнь так, что она вдалеке от хорошоего, от любви к эизни, вдалеке от положительных эмоций.

Смена представлений влияет на качество жизни, это точно. Но при этом не так легко отказаться от привычного страдания 24/7.

Если у Вас возникнет желание что-то еще спросить, пишите новым вопросом мне.

Свернуть

Здравствуйте.
Возможно, в ситуации Ваших симптомов, параллельно с работой со специалистом, необходимо медикаментозное сопровождение.
Обратитесь за консультацией к психиатру.

https://elitsy.ru/voprosy-psychologu/answer/7753/