Диалог с Светланой Ткачевой
Здравствуйте!
Есть у меня такая особенность-заводить спор, или просто доказывать свою точку зрения, если человек не прав.
но я не могу делать это спокойно:меня начинает трясти от злости что-ли, я могу покраснеть, сбивается речь и сразу выгляжу жалко и глупо. После всего этого я повержена прот...
Здравствуйте!
Похоже, что вопрос в том, что Вам трудно управлять своими эмоциями. Как-будто, есть только два варианта: либо спорить и выглядеть потом глупо перед другим человеком, либо отмалчиваться и тогда выглядеть глупо перед самой собой. И там и там-стыд и вина.
А между этими двумя полюсами есть масса оттенков в проявлениях и вот этим оттенкам можно научиться. Также, как наездник управляет лошадью, или гитарист, который выдает нужное звучание, путем научения управлять струнами. Всему этому можно научиться только практикуя иные формы реакций, особенно, непривычные для Вас.
Попробуйте разложить письменно одну из ситуаций и попробуйте описать не две, уже знакомые Вам реакции, а, например, семь, среди которых будут две новые и пробуйте их практиковать, замечая при этом, что Вы будете чувствовать до того, как что-то скажете, в процессе и после него.
Это про поведение. Если представить, что поведение-это верхушка айсберга, то в глубине, под водой есть масса неосознаваемых мотивов поведения (то, для чего я это делаю, что я получаю от своих действий и т.д.). А глубже, возможно, есть некий страх проявляться, какая-то "норма" поведения, к которой Вы привыкли и которая перестала действовать. И вышла на поверхность глупость и жалость. Возможно, что есть и неприятие иной точки зрения, пусть и ошибочной (тут, также, возможно, что эту ошибочную точку зрения кто-то важный для Вас, не принимал и Вы переняли эту норму поведения как единственно верную, как шаблон). Это также процесс работы над собой (узнавание, пробы нового, выводы, работа над ошибками).
В этой статье есть конкретный пример механизмов защиты психики (что на поверхности, а что может быть на глубине и каковы реаакции)
www.svecheva.com/post/pochemukogda-ya-luchshe-uznau-sebyaya-perestau-videt-svoi-proekttsii-v-drugom
Подробно об этом можно почитать в книжке Ю.М.Орлова "Восхождение к индивидуальности" и изучать защитные механизмы психики (об этом много инфо в интернете) и практиковать иные формы поведения либо самостоятельно, либо с психологом.
Почему когда я лучше узнаю себя, я перестаю видеть свои проекции в дру
Мы должны научиться не только принимать нашего ближнего, но принимать и самих себя
