Диалог с Светланой Ткачевой
Мне всегда страшно, когда очередь доходит до меня, не важно какая (в регистратору, отвечать на семинаре и тп), мои руки слабеют, а язык заплетается, после я краснею и еле справляюсь с собой.
Но самое интересное, что когда я в хорошем настроении, я всего этого не замечаю и делаю без страха, подскажите, ка...
Здравствуйте!
разрешите себе бояться. Наблюдайте, что происходит с телом как эксперимент. Вы же знаете, что в хорошем настроении иначе, следовательно Вы как то себя настраиваете, возможно придаете значимости событию, или мысленно прокручиваете возможные варианты (она сказала, он ответил, а что...если, ой, как же я с трясущимися руками то, выгонят меня с такими руками то... и т.д.). Можно довести ситуацию до абсурда, например, проигрывать то, как вы будете стоять и боятся, отыгрывая телесно, перед зеркалом, то есть протрястись как следует, позаплетать языком, помычать, проиграть эту роль во всех красках.
Вообще, волнение - это нормальное состояние, весь вопрос в том, как я это волнение использую. Это как управление автомобилем: если я знаю устройство, обучаюсь вождению, то спокойнее чувствую себя на дороге, или, когда первый раз села за руль..или не учусь этому и стрессую. Это, по сути, мой выбор. Вы же понимаете, что за один раз обучиться вождению невозможно, и почитав правила, я не смогу водить так, как водит человек, который практикует, то есть действует.
Так что, волнуйтесь на здоровье, практикуйте волнение, наблюдайте, как организм реагирует. Как Вы создаете себе то настроение, когда не замечаете и делаете без страха, что в этот момент внутри Вас, какое ощущение и куда оно уходит, когда Вы боитесь.
