Диалог с Светланой Ткачевой
Владимир, здравствуйте.
Если рассматривать любовную зависимость как стремление к получению каких-то благ от другого человека, то избавлением будет научение эти блага получать самостоятельно. То есть нужно найти то, что Вы получаете, какое внутреннее состояние (комфорт, спокойствие, уверенность и т.д.) и расширить сценарий своего поведения, научившись получать эти внутренние состояния с помощью своих действий, без участия другого человека), например, начав ходить в спортзал, или бегать, или заниматься йогой, вышивать крестиком и т.д. Любые действия, с помощью которых в мозгу будут формироваться гормоны счастья (дофамин, серотонин и т.д.).
Эта работа не быстрая, требует внимания, времени для того, чтобы сначала отследить как Вы попадаете в привычную схему, затем научиться останавливаться, а после заменять привычное поведение другим.
Почитать на эту тему можно книжку В.Д.Москаленко "Когда любви слишком много"
У меня на сайте Вы можете найти статьи по этому вопросу, например www.svecheva.com/single-post/kogda-zhertvennost-radi-lubimogo-stanovitsya-nepravilnoy
Когда жертвенность ради любимого становиться неправильной?
Скажите, а любовная зависимость может перерасти в любовь? Или это приговор?
