Диалог с Яна (Иоанна) Агоева

Здравстуйте, Иоанна (хотела бы сразу сказать, что у Вас очень благородное имя)!
Уже несколько лет я борюсь с плохим настроением. Мало что радует в жизни. На данный момент я учусь и зачастую мне сложно концентрироваться на этом. Постоянно отвлекаюсь на готовку или уборку, но только не на учебе.И это начинает угнетать. Моя подруга говорит, что если так и будет продолжаться, то у меня может начаться депресия. Хотя мне кажется она у меня уже есть. Не получается находить смысл в вещах, которыми я занимаюсь, сложно получать от них радость. Понимаю, что нужно сходить к психологу, но это очень дорого. Есть ли какие-то общие советы по избежанию упаднического настроения?
Заранее Вас Благодарю!

Свернуть