Диалог с Викторией Маркеловой
Здравствуйте, Виктория!
Можно задать Вам личный вопрос об эмоциональном интеллекте: я умею сдерживать гнев, но, несмотря на совершеннолетний возраст, не умею - слезы. Иногда через слезы могу выплескивать гнев. Нормально ли это и как сдерживать слезы (не радости) без вреда для здоровья? Портит от...
Здравствуйте, Александра! Что вы называете гневом?
Приведите пример. Возможно, Вы не совсем точно определяете эмоцию.
В ответ на что Вы чувствуете его? Что происходит такого, что вам приходится так сильно злиться?
Это важно. Т.к надо прояснять, не находитесь ли вы в такой ситуации, где злость работает, как защита, а вы ее пытаетесь подавить.
Давайте Вы все же приведёте пример конкретный, а потом я отвечу подробнее
