- Лента
- |
- Участники
- |
- Фото 453
- |
- Видео 121
- |
- Мероприятия 0
Что делать при болях в суставах
Консультирует член общественного совета Росздравнадзора, директор Национального медицинского исследовательского центра травматологии и ортопедии им. Н.Н.Приорова, профессор, член-корреспондент РАН Николай Загородний.
Боли в суставах - одна из самых частых причин обращения пациентов за медицинской помощью. Наиболее часто встречающиеся заболевания суставов - остеоартроз и остеохондроз позвоночника.
От остеоартроза в мире страдают, по разным оценкам, от 12 до 20% населения разных возрастов. Чаще всего (в 43% случаев) поражается тазобедренный сустав, чуть реже - коленный (34, 3%), около 11% приходится на плечевой. Остальные 12% - заболевания других суставов. Каждая третья инвалидность оформляется из-за артроза.
Его основные симптомы: боль в суставе; в начале заболевания она возникает периодически - например, при физической нагрузке, ходьбе, длительном стоянии, а проходит в состоянии покоя. При прогрессировании заболевания боль становится постоянной.
Причина возникновения этой болезни науке до сих пор неизвестна. Но можно назвать несколько профилактических мер, которые позволяют снизить риски ее возникновения: не перегружать суставы, избегать травм и не набирать лишний вес. Люди с избыточным весом чаще страдают артрозом, особенно коленного и тазобедренного суставов.
Также в зоне риска люди, которые рождаются с гипермобильностью связочного аппарата, очень подвижными связками - они сильно подвержены травматизации, что может способствовать развитию артроза. И молодые люди с диагнозом, которого нет в России, но есть за границей, - "спорт выходного дня". Это когда человек всю неделю ведет сидячий образ жизни, а потом в выходные идет, например, в фитнес-центр и начинает форсированно заниматься спортом, "срывая" себе суставы и спину. Так что, если вы не занимаетесь спортом постоянно, изо дня в день, входить в него нужно очень аккуратно, постепенно.
Если суставы начали болеть, стоит придерживаться нескольких правил, позволяющих снизить на них нагрузку.
Во-первых, исключить бег, прыжки, глубокие приседания, длительное нахождение в положении "сидения на корточках". Ухудшают состояние суставов и усиливают боли быстрая и длительная ходьба, особенно по неровной и пересеченной местности, подъемы и спуски с гор, ходьба по лестницам.
Во-вторых, следует избегать поднятия и переноса тяжелых предметов.
В-третьих, надо носить удобную обувь на низком (2-4 см) широком каблуке с мягкой эластичной подошвой - она позволяет гасить удар, который распространяется по конечности во время соприкосновения пятки с землей.
В-четвертых, используйте индивидуально изготовленные стельки-супинаторы при патологии стоп (продольном или поперечном плоскостопии), а при нагрузках и длительной ходьбе - ортезы.
Лечится остеоартроз, как правило, комплексно: изменением двигательных стереотипов, снижением веса тела, разгрузкой пораженных суставов, лечебной гимнастикой и массажем, физиотерапией и лекарствами, которые должен подобрать врач.
В тяжелых случаях людям делают операции, в том числе по замене суставов.
"Российская газета" неделя, 24 апреля, № 91 (7849).
На фото - жесткий коленный ортез.
Если заболел, ничего уже не поможет)) Если только Он
Если заболел, ничего уже не поможет)) Если только Он
Аннашей, если заболел, то можно облегчить свое положение, не пренебрегая приведенными правилами и обращением за помощью к врачу-профессионалу. Господь благословляет лечение у врачей, только мы должны помнить, что болезни не просто так нам попускаются.