Лео Бокерию часто называют человеком-оркестром. Ученый, кардиохирург, общественный деятель, преподаватель, пропагандист здорового образа жизни, президент общественной организации «Лига здоровья нации» и просто общительный человек с удовольствием делился своим опытом и рецептами здорового образа жизни.
Врач о здоровом образе жизни:
— Говорить,...
Я забыл свой пароль!
Входя при помощи этих кнопок, вы подтверждаете согласие с правилами
Регистрируясь при помощи этих кнопок, вы подтверждаете согласие с правилами
Сообщество
Здоровье
- Лента
- |
- Участники
- |
- Фото 397
- |
- Видео 85
- |
- Мероприятия 0
Лента
- Последние
- Популярные
Лео Бокерия - Человек Оркестр (исповедь кардиохирурга)
Почему нужно спать в темноте
Спать при свете в ночное время (даже при тусклом свете ) - вовсе не безобидно для здоровья. За час до сна нужно выключать телевизор, компьютер, планшет, которые, как и светодиодные лампы, являются сильными источниками синего цвета, нарушающего сон. Максимальная выработка гормона сна - мелатонина - производится после 24 часов до 2-х час. ноч...
Почему нельзя спать при свете и нужно спать в темноте
В больших городах количество ночного освещения растет с каждым днем. Это нарушает сон и повышает риск заболеть раком. Что делать?
Кудесан – комплексный антиоксидант в практике лечения сердечно–сосудистых заболеваний
Современные достижения экспериментальной и клинической кардиологии в изучении патогенеза различ-ных сердечно–сосудистых заболеваний (ССЗ) на уровне субклеточных структур и внутриклеточного мо-лекулярного гомеокинеза открывают новые возможности в профилактике и лечении ИБС и ХСН, в основе которых лежат адаптационная и дезаптационная интенсиф...
Черный список препаратов
1. Актовегин, Церебролизин, Солкосерил –
препараты с доказанной неэффективностью!
2. Арбидол, Анаферон, Биопарокс, Виферон, Полиоксидоний, Циклоферон, Эрсефурил, Имуномакс, Ликопид, Изопринозин, Примадофилюс, Энгистол, Имудон - иммуномодуляторы с недоказанной эффективностью. Стоят дорого. Проведенные исследования не дают оснований рассматрив...
Популярное видео
Врачи объяснили, как отлепить примерзший язык от металлических качелей
Если язык примерз к металлическому предмету, следует подышать на это место и не пытаться освободиться при помощи зажигалки, рассказала врач общей практики городской поликлиники №109 столичного департамента здравоохранения, обладатель статуса «Московский врач» Екатерина Иванова.
Иванова заявила, что «примерзнуть зимой языком к металлу очень ...
Как проверить вес
Сегодня на долю болезней сердца и сосудов приходится больше половины всех смертей в мире. Но вполне реально продлить свою жизнь на 15 лет, если правильно питаться, двигаться, бороться со стрессом и отказаться от вредных привычек.
Главные факторы риска - это:
* повышенное артериальное давление
* повышенный уровень холестерина
* ожирение
* низкая ...
О пользе овсяной каши
Овсяная каша издавна славилась своими полезными свойствами. Она медленно отдает организму калории, поэтому человек дольше чувствует себя сытым.
1. Овес содержит большое количество растворимой клетчатки, которая эффективно снижает уровень "плохого" холестерина в крови. При этом риск развития рака толстой кишки снижается на 10% с каждыми допол...
Юмористический список того, что категорически нельзя!
Хлеб нельзя - там глютен. Это очевидно.
Молочка - зло. Она содержит лактозу. Или казеин. В некоторых молочных прдуктах даже и казеин, и лактоза, фактически Гитлер и Сталин в одной упаковке, два по цене одного.
Овсянку нельзя, там авенин.
И спаси вас боже от помидоров. Там лектины. Хуже помидоров только баклажаны. Хотя нет, картошка. В карто...
Можно ли уменьшить риск заболеть раком с помощью еды?
Исследований на эту тему множество. Есть общеизвестные и доказанные факты: например, копченая и жареная пища - зло. Мясо, рыба, яйца, картофель, приготовленные на раскаленном масле или "с дымком", содержат вещества, провоцирующие болезнь. Не так давно ученые выяснили, что молоко - это вовсе не такой безобидный продукт, как мы привыкли дума...
Ходьба или бег — что лучше?
Давно доказано, что и ходить полезно и бегать тоже. Но что всё-таки лучше?
Согласно всё большему количеству исследований [i], хотя польза от ходьбы практически такая же как и от бега, но для потери веса лучше бег. Это неудивительно, так как за одно и то же время люди тратят в 2, 5 раза больше энергии на бег, чем н...
ОТ ВЯЗКОСТИ КРОВИ
Можно самим сделать такую настойку :
50 г кожуры конского каштана
0, 5 литра водки
настаивать две недели ежедневно встряхивая.
Процедить.
Принимать 2 -3 раза в день : 1 чайная ложка на 1/4 стакана тёплой воды
за 30 минут до еды.
