Диалог с Светланой Ткачевой
Здравствуйте! Добрый вечер ! Я бы хотела задать вопрос и он сильно меня интересует. Как перестать тревожиться о том, что думают о тебе другие люди ? Со школы у меня возникли такие страхи. Меня грубо говоря дразнили, смеялись надо мной и после этого я стала бояться того что думают обо мне другие лю...
Настя, здравствуйте.
Нужно осваивать методы саморегуляции и управления своими эмоциями.
Можно начать с книжки "Восхождение к индивидуальности" ЮМ Орлова.
Далее, переходить к изменениям самоотношения, книжка "Общаться с ребенком. Как. ЮБ Гиппенрейтер
А если хотите быстрее и эффективнее, что это совместная регулярная работа с психологом.
Кратко об этом в моих заметках:
remodus.ru/accept_imperfections
remodus.ru/kak_izbavitsya_ot_nepriyatnih_misley
remodus.ru/self-love
remodus.ru/motivation
remodus.ru/psy_granitsy_ustalost
remodus.ru/psy_granitsy_ustalost2
