Диалог с Светланой Ткачевой
Добрый вечер.
Не подскажете, как надо работать над собой чтобы избавиться от страха, обид и влияния чужого мнения на свое собственное.
Владлена.
Здравствуйте Владлена.
Нужно менять мышление, выстраивать более здоровые границы таким образом, чтобы внешние ситуации, обстоятельства проходили через некий фильтр (как гугл переводчик) перед тем, как Вы предаете им какое-либо значение и принимаете решение, что Вы с этим будете делать в дальнейшем.
То есть Вы не избавляетесь, а фильтруете (по аналогии с фильтрами для воды, например), или проносите через внутренний переводчик. Вот этот внутренний переводчик, или фильтр и будет таким мышлением, которое поможет выстраивать более здоровые границы с собой и с миром. Такая работа проводится обычно с наставником, от которого Вы перенимаете опыт иной коммуникации, иного видения ситуации. Это человек, у которого Вы хотите учиться, чьи слова отзываются в Вашем сердце.
В одиночку трудно увидеть свое стереотипное поведение, потому что критерий оценки этого поведения может похрамывать, фильтр засорился и т.д. Психолог как раз и работает для того, чтобы помочь этот фильтр почистить.
Это как управление автомобилем. Можно бояться садиться за руль из-за незнания правил, знаков, самой технологии управления, слушать бабушку, которая когда-то сказала, что управление автомобилем - это мужской удел, или подругу, которая критикует стиль вождения, а можно изучить все эти правила, устройство, педали, нанять инструктора и поменять свое мнение на ситуацию. Вот ситуация одна, а способов с ней справляться много. А поменялось что? Внутреннее отношение. Но для этого важно что-то делать. Т.к. новый опыт приобретается только в действии.
