Адрес электронной почты
Пароль
Я забыл свой пароль!
Входя при помощи этих кнопок, вы подтверждаете согласие с правилами
Имя
Адрес электронной почты
Пароль
Регистрируясь при помощи этих кнопок, вы подтверждаете согласие с правилами
Сообщество

☦️ ХРАМ ВИРТУАЛЬНЫЙ.

† ЛЮБИМЫЕ МОЛИТВЫ.


ЛЮБИМЫЕ МОЛИТВЫ.
(Начало телебогослужения в теле-Храме «Знамение» современности) .

Молитвы богослужения творятся теле-прихожанами в теле-храме одновременно с неспешными словами теле-священника /по синхронной замедленной «бегущей строке...»/ :
1. В памяти Божией;
2. Мысленно;
3. Всеми прихожанами одновременно с телесвященником !

БОГОСЛУЖЕНИЕ. МОЛИТВЕННАЯ ЧАСТЬ.

Священник:
Враги Господа нашего Иисуса Христа, все сознательно отказавшиеся от Господа, нераскаянные сатанисты и содомиты – изыдите вон из этого Нерукотворного Храма!

1. Священник: - Братья и сестры, вспомним о присутствии Божием, действительно вспомним! Он здесь, рядом со всеми нами и с каждым из нас:
Зрители-телеприхожане одновременно с Батюшкой по бегущей строке экрана телека, мысленно или вслух (с крестным знамением и поклоном – по силам и возможностям, конечно), где бы кто перед телеком ни находился произносят : - ВО ИМЯ ОТЦА, И СЫНА, И СВЯТОГО ДУХА. АМИНЬ.
Дальнейшая структура молитв аналогична :
Экранный телесвященник – его слова – синхронная с его словами "бегущая строка" внизу экрана – мыслеслова молитвы в области сердца всех телеучастников молитвенного богослужения в предварительно сформированном священником состоянии души — памяти Божией.

2. Священник: - Обращаться ко Господу надо с чувством великой благодарности!
Вспомним о Боге. Он всегда, и сейчас, рядом… Все вспомнили?
Прихожане (в любом месте, опять же мысленно или вслух): - СЛАВА ТЕБЕ, БОЖЕ НАШ, СЛАВА ТЕБЕ ЗА ВСЁ!

3. Все мы сейчас (как и всегда!) находимся в вездесущем Духе Святом:
ЦАРЮ НЕБЕСНЫЙ, УТЕШИТЕЛЮ, ДУШЕ ИСТИНЫ, ИЖЕ ВЕЗДЕ СЫЙ И ВСЯ ИСПОЛНЯЯЙ, СОКРОВИЩЕ БЛАГИХ И ЖИЗНИ ПОДАТЕЛЮ, ПРИИДИ И ВСЕЛИСЯ В НЫ, И ОЧИСТИ НЫ ОТ ВСЯКИЯ СКВЕРНЫ, И СПАСИ, БЛАЖЕ, ДУШИ НАША.

4. Вспомним, братья и сестры, о присутствии Божием и о неизбежности смерти:
НЕ ОСТАВИ НАС, БОЖЕ, В СТРАШНЫЙ ЧАС КОНЧИНЫ, НЕ ОСТАВИ НАС, ОТЧЕ НАШ, В ЭТОТ ВАЖНЕЙШИЙ МОМЕНТ ЖИЗНИ И ДАРУЙ НАМ, ГРЕШНЫМ, НАВСЕГДА СТЯЖАТЬ ДУХА ТВОЕГО СВЯТОГО ПРИ ПЕРЕХОДЕ из этой жизни В ЖИЗНЬ ВЕЧНУЮ.

5. Вспомним, что каждый из нас – бездонная пропасть самых мерзких страстей, пороков, грехов... Сколько можно врать себе самому? Взаимно помолимся "каждый за всех, и все за каждого": - СВЯТЫЙ БОЖЕ, СВЯТЫЙ КРЕПКИЙ, СВЯТЫЙ БЕЗСМЕРТНЫЙ ПРОСТИ И ПОМИЛУЙ НАС.

6. Вспомним о всемогуществе и безграничном милосердии присутствующего здесь, с нами, Бога:
ОТЧЕ НАШ, ИЖЕ ЕСИ НА НЕБЕСЕХ! ДА СВЯТИТСЯ ИМЯ ТВОЕ, ДА ПРИИДЕТ ЦАРСТВИЕ ТВОЕ, ДА БУДЕТ ВОЛЯ ТВОЯ, ЯКО НА НЕБЕСИ И НА ЗЕМЛИ.
ХЛЕБ НАШ НАСУЩНЫЙ ДАЖДЬ НАМ ДНЕСЬ; И ОСТАВИ НАМ ДОЛГИ НАША, ЯКОЖЕ И МЫ ОСТАВЛЯЕМ ДОЛЖНИКОМ НАШИМ; И НЕ ВВЕДИ НАС ВО ИСКУШЕНИЕ, НО ИЗБАВИ НАС ОТ ЛУКАВАГО.

7. Вспомним, что «истинный христианин всегда возлагает на Господа все свои надежды». Господь рядом, видит и слышит нас: - ГОСПОДИ, СПАСИ НАС, ПОГИБАЕМ.
(Действительно ведь погибаем, если честно, без самообмана взглянуть на бедственное состояние наших душ).

8. А теперь вспомним, что ~ каждые 3 часа: (по возможности, конечно!) в любом месте, мысленно, вспомнив о присутствии Божием, осознанно и искренне хорошо бы обращаться ко Господу с к-н краткой соборной ВЗАИМОМОЛИТВОЙ ВСЕХ христиан друг за друга по принципу «СЛОВО-ОЩУЩЕНИЕ»:
~ ГОСПОДИ ИИСУСЕ ХРИСТЕ, СЫНЕ БОЖИЙ, невидимо присутствующий здесь и сейчас со всеми нами, МОЛИТВ РАДИ ПРЕЧИСТЫЯ ТВОЕЯ МАТЕРЕ И ВСЕХ СВЯТЫХ, СПАСИ И ПОМИЛУЙ НАС, ГРЕШНЫХ, наших родных и близких, живых и усопших, и ВСЕХ ХРИСТИАН. АМИНЬ. Или хотя бы в 12 и в 21 ч...
(Ради молитвенного ЕДИНСТВА христиан в любом месте в Боге: static.elitsy.ru/media/src/c5/b5/c5b5f1326c3346f4b7e03efccd8e60cb.jpeg)

8. Давайте мысленно обратимся к Царице Небесной – Она всегда прекрасно слышат все наши слова и мысли:
ДОСТОЙНО ЕСТЬ ЯКО ВОИСТИНУ БЛАЖИТИ ТЯ БОГОРОДИЦУ, ПРИСНОБЛАЖЕННУЮ И ПРЕНЕПОРОЧНУЮ И МАТЕРЬ БОГА НАШЕГО. ЧЕСТНЕЙШУЮ ХЕРУВИМ И СЛАВНЕЙШУЮ БЕЗ СРАВНЕНИЯ СЕРАФИМ, БЕЗ ИСТЛЕНИЯ БОГА СЛОВА РОЖДШУЮ, СУЩУЮ БОГОРОДИЦУ ТЯ ВЕЛИЧАЕМ.
Вспомним, что Царица Небесная — "Язва бесов":
static.elitsy.ru/media/src/39/38/39386f159b0e471c896bed26e299cc50.jpeg

9. Если забыли, вспомним братья и сестры о присутствии Божием и обратимся к Нему словами, приведёнными в ~ "Исповеди" о. Иоанна /Крестьянкина/. (Напомню, что все телезрители синхронно молятся вместе с телесвященником его молитвами, отображённым в «бегущей строке» телеэкрана!):
ГОСПОДИ, МОЙ ГОСПОДИ!
Я – БЕЗДОННАЯ ПРОПАСТЬ ГРЕХА: КУДА НИ ПОСМОТРЮ В СЕБЯ – ВСЕ ХУДО, ЧТО НИ ПРИПОМНЮ – ВСЕ НЕ ТАК СДЕЛАНО, НЕПРАВИЛЬНО СКАЗАНО, СКВЕРНО ОБДУМАНО.
И НАМЕРЕНИЯ, И РАСПОЛОЖЕНИЯ ДУШИ МОЕЙ – ОДНО ОСКОРБЛЕНИЕ ТЕБЕ, МОЕМУ СОЗДАТЕЛЮ, БЛАГОДЕТЕЛЮ!
ПОЩАДИ МЕНЯ, ГОСПОДИ, ИИСУСЕ ХРИСТЕ, БОЖЕ МОЙ! Я КАК НИЧТОЖНЫЙ ЧЕЛОВЕК СОГРЕШИЛ. ТЫ ЖЕ ЯКО БОГ ЩЕДРЫЙ ПОМИЛУЙ МЯ!
В ПОКАЯНИИ ПРИИМИ МЯ! ДАЙ МНЕ ВРЕМЯ /и силы/ ПРИНЕСТИ ПЛОДЫ ПОКАЯНИЯ.
НЕ ХОЧУ БОЛЬШЕ ГРЕШИТЬ, НЕ ХОЧУ ОСКОРБЛЯТЬ ТЕБЯ, ГОСПОДИ! ИСТРЕБИ ЖИВУЩИЙ ВО МНЕ ГРЕХ!

ЖИВИ ВО МНЕ, БЕССМЕРТНЫЙ ГОСПОДИ, ЧТОБЫ НИ ЖИЗНЬ, НИ СМЕРТЬ НЕ РАЗЛУЧИЛИ МЕНЯ С ТОБОЮ!

ИМИ ЖЕ ВЕСИ СУДЬБАМИ – КАК ХОЧЕШЬ, КАК ЗНАЕШЬ – ТОЛЬКО СПАСИ МЕНЯ, БЕДНОГО ГРЕШНИКА!
И БЛАГОСЛОВЛЮ, И ПРОСЛАВЛЮ ПРЕЧЕСТНОЕ ИМЯ ТВОЕ ВО ВЕКИ. АМИНЬ!

10. Все вместе помолимся о всех живых (у Бога все живы!), предварительно вспомнив о присутствии Божием с каждым из нас! :
СПАСИ, ГОСПОДИ, И ПОМИЛУЙ ВСЕХ,
1. СОБОРНО МОЛЯЩИХСЯ В ЭТОМ ТЕЛЕХРАМЕ,
2. СРОДНИКОВ НАШИХ,
3. И ВСЕХ ХРИСТИАН.

11. Вспомним наших усопших ближних… Соборно помолимся о них взаимомолитовкой, прекрасно сознавая, что Господь видит и слышит ВСЕХ нас :

УПОКОЙ, ГОСПОДИ, ДУШИ УСОПШИХ РАБ ТВОИХ – ВСЕХ НАШИХ РОДНЫХ И БЛИЗКИХ И ВСЕХ ХРИСТИАН, И ПРОСТИ ИМ ВСЯ СОГРЕШЕНИЯ, ВОЛЬНАЯ И НЕ ВОЛЬНАЯ, И ДАРУЙ ИМ ЦАРСТВИЕ НЕБЕСНОЕ.

12. Молитвенно вспомним о святых, имена которых носит каждый из нас и которые прекрасно слышат наши слова и мысли:
МОЛИТЕ БОГА О НАС СВЯТЫЕ УГОДНИКИ БОЖИИ, СКОРЫЕ ПОМОЩНИКИ И МОЛИТВЕННИКИ О ДУШАХ НАШИХ.

13. В единой взаимомолитве обратимся к нашим Ангелам-хранителям, которые всегда, и сейчас, находятся рядом с каждым молящимся:
АНГЕЛЫ БОЖИИ, ВСЕ НАШИ СВЯТЫЕ ХРАНИТЕЛИ, МОЛИТЕ БОГА О НАС.

14. Одна из самых сильных общецерковных молитв – молитва преподобного Ефрема Сирина.
А не забыли ли мы за всеми этими молитвами о действительном присутствии Божием со всеми НАМИ СЕЙЧАС, ИМЕННО в настоящий момент? – Я, кажется, совершенно забыл…

Вот Он, рядом, «видит и слышит нас, огорчается или умиляется»:
ГО́СПОДИ И ВЛАДЫ́КА ЖИВОТА́ МОЕГО́, ДУХ ПРА́ЗДНОСТИ, УНЫ́НИЯ, ЛЮБОНАЧА́ЛИЯ И ПРАЗДНОСЛО́ВИЯ НЕ ДАЖДЬ МИ.
ДУХ ЖЕ ЦЕЛОМУ́ДРИЯ, СМИРЕННОМУ́ДРИЯ, ТЕРПЕ́НИЯ И ЛЮБВЕ́ ДА́РУЙ МИ, РАБУ́ ТВОЕМУ́.
ЕЙ, ГО́СПОДИ ЦАРЮ́, ДА́РУЙ МИ ЗРЕ́ТИ МОЯ́ ПРЕГРЕШЕ́НИЯ И НЕ ОСУЖДА́ТИ БРА́ТА МОЕГО́, Я́КО БЛАГОСЛОВЕ́Н ЕСИ́ ВО ВЕ́КИ ВЕКО́В. АМИ́НЬ.

БО́ЖЕ, ОЧИ́СТИ МЯ ГРЕ́ШНАГО.

15. ПСАЛОМ 50.

Своего рода покаяние пред присутствующим здесь и сейчас Господом!

ПОМИЛУЙ МЯ, БОЖЕ, ПО ВЕЛИЦЕЙ МИЛОСТИ ТВОЕЙ, И ПО МНОЖЕСТВУ ЩЕДРОТ ТВОИХ ОЧИСТИ БЕЗЗАКОНИЕ МОЕ. НАИПАЧЕ ОМЫЙ МЯ ОТ БЕЗЗАКОНИЯ МОЕГО, И ОТ ГРЕХА МОЕГО ОЧИСТИ МЯ; ЯКО БЕЗЗАКОНИЕ МОЕ АЗ ЗНАЮ, И ГРЕХ МОЙ ПРЕДО МНОЮ ЕСТЬ ВЫНУ.
ТЕБЕ ЕДИНОМУ СОГРЕШИХ И ЛУКАВОЕ ПРЕД ТОБОЮ СОТВОРИХ, ЯКО ДА ОПРАВДИШИСЯ ВО СЛОВЕСЕХ ТВОИХ, И ПОБЕДИШИ ВНЕГДА СУДИТИ ТИ.
СЕ БО, В БЕЗЗАКОНИЯХ ЗАЧАТ ЕСМЬ, И ВО ГРЕСЕХ РОДИ МЯ МАТИ МОЯ.
СЕ БО, ИСТИНУ ВОЗЛЮБИЛ ЕСИ; БЕЗВЕСТНАЯ И ТАЙНАЯ ПРЕМУДРОСТИ ТВОЕЯ ЯВИЛ МИ ЕСИ.
ОКРОПИШИ МЯ ИССОПОМ, И ОЧИЩУСЯ; ОМЫЕШИ МЯ, И ПАЧЕ СНЕГА УБЕЛЮСЯ. СЛУХУ МОЕМУ ДАСИ РАДОСТЬ И ВЕСЕЛИЕ, И ВОЗРАДУЮТСЯ КОСТИ СМИРЕННЫЯ. ОТВРАТИ ЛИЦЕ ТВОЕ ОТ ГРЕХ МОИХ И ВСЯ БЕЗЗАКОНИЯ МОЯ ОЧИСТИ.
СЕРДЦЕ ЧИСТО СОЗИЖДИ ВО МНЕ, БОЖЕ, И ДУХ ПРАВ ОБНОВИ ВО УТРОБЕ МОЕЙ. НЕ ОТВЕРЖИ МЕНЕ ОТ ЛИЦА ТВОЕГО И ДУХА ТВОЕГО СВЯТАГО НЕ ОТЫМИ ОТ МЕНЕ. ВОЗДАЖДЬ МИ РАДОСТЬ СПАСЕНИЯ ТВОЕГО И ДУХОМ ВЛАДЫЧНИМ УТВЕРДИ МЯ.
НАУЧУ БЕЗЗАКОНЫЯ ПУТЕМ ТВОИМ, И НЕЧЕСТИВИИ К ТЕБЕ ОБРАТЯТСЯ.
ИЗБАВИ МЯ ОТ КРОВЕЙ, БОЖЕ, БОЖЕ СПАСЕНИЯ МОЕГО, И ВОЗРАДУЕТСЯ ЯЗЫК МОЙ ПРАВДЕ ТВОЕЙ.
ГОСПОДИ, УСТНЕ МОИ ОТВЕРЗЕШИ, И УСТА МОЯ ВОЗВЕСТЯТ ХВАЛУ ТВОЮ. ЯКО АЩЕ БЫ ВОСХОТЕЛ ЕСИ ЖЕРТВЫ, ДАЛ БЫХ УБО: ВСЕСОЖЖЕНИЯ НЕ БЛАГОВОЛИШИ. ЖЕРТВА БОГУ ДУХ СОКРУШЕН; СЕРДЦЕ СОКРУШЕННО И СМИРЕННО БОГ НЕ УНИЧИЖИТ.
УБЛАЖИ, ГОСПОДИ, БЛАГОВОЛЕНИЕМ ТВОИМ СИОНА, И ДА СОЗИЖДУТСЯ СТЕНЫ ИЕРУСАЛИМСКИЯ. ТОГДА БЛАГОВОЛИШИ ЖЕРТВУ ПРАВДЫ, ВОЗНОШЕНИЕ И ВСЕСОЖЕГАЕМАЯ; ТОГДА ВОЗЛОЖАТ НА OЛТАРЬ ТВОЙ ТЕЛЬЦЫ.

16. Вспомним, братья и сестры, что Господь ВСЕГДА даёт ВСЕМ максимум того, что в данный момент времени приносит максимальную пользу душам нашим; при этом Господь никогда не попускает испытаний выше человеческих сил.

Закон БЛАГОДАРНОСТИ присутствующему здесь и сейчас Господу :
СЛАВА ТЕБЕ, БОЖЕ. СЛАВА ТЕБЕ, БОЖЕ. СЛАВА ТЕБЕ, БОЖЕ.
СЛАВА БОГУ ЗА ВСЕ!

Говорят, что "чтобы облегчить болезни надо почаще осознанно и искренне благодарить Бога...".

17. В чувстве предстояния пред Богом каждый пусть обратится к Нему словами /мыслями/ замечательной молитвы святителя Филарета (Дроздова):

ГО́СПОДИ, НЕ ЗНА́Ю, ЧЕГО́ МНЕ ПРОСИ́ТЬ У ТЕБЯ́. ТЫ ОДИ́Н ВЕ́ДАЕШЬ, ЧЕГО МНЕ ПОТРЕ́БНО.
ТЫ ЛЮ́БИШЬ МЕНЯ́ БО́ЛЬШЕ, НЕ́ЖЕЛИ Я УМЕ́Ю ЛЮБИ́ТЬ СЕБЯ́. (Тебя? - уточнить).
О́ТЧЕ, ДАЖДЬ РАБУ́ ТВОЕМУ́, ЧЕГО́ САМ Я ПРОСИ́ТЬ НЕ УМЕ́Ю.
НЕ ДЕРЗА́Ю ПРОСИ́ТЬ НИ КРЕСТА́, НИ УТЕШЕ́НИЯ: ТО́ЛЬКО ПРЕДСТОЮ́ ПРЕД ТОБО́Ю. СЕ́РДЦЕ МОЕ́ ТЕБЕ́ ОТВЕ́РСТО; ТЫ ЗРИШЬ НУ́ЖДЫ, КОТО́РЫЕ Я НЕ ЗНА́Ю. ЗРИ И СОТВОРИ́ ПО МИ́ЛОСТИ ТВОЕ́Й.
НАУЧИ́ МЕНЯ́ МОЛИ́ТЬСЯ. САМ ВО МНЕ МОЛИ́СЬ! АМИ́НЬ.

***

18. Молитва Оптинских старцев на предстоящий день:

ГОСПОДИ, ДАЙ МНЕ С ДУШЕВНЫМ СПОКОЙСТВИЕМ ВСТРЕТИТЬ ВСЁ, ЧТО ПРИНЕСЁТ МНЕ НАСТУПАЮЩИЙ ДЕНЬ.

ДАЙ МНЕ ВСЕЦЕЛО ПРЕДАТЬСЯ ВОЛЕ ТВОЕЙ СВЯТОЙ.

НА ВСЯКИЙ ЧАС СЕГО ДНЯ ВО ВСЁМ НАСТАВЬ И ПОДДЕРЖИ МЕНЯ.

КАКИЕ БЫ Я НИ ПОЛУЧАЛ ИЗВЕСТИЯ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ, НАУЧИ МЕНЯ ПРИНЯТЬ ИХ СО СПОКОЙНОЙ ДУШОЙ И ТВЁРДЫМ УБЕЖДЕНИЕМ, ЧТО НА ВСЁ СВЯТАЯ ВОЛЯ ТВОЯ.

ВО ВСЕХ МОИХ СЛОВАХ И ДЕЛАХ РУКОВОДИ МОИМИ МЫСЛЯМИ И ЧУВСТВАМИ.

ВО ВСЕХ НЕПРЕДВИДЕННЫХ СЛУЧАЯХ НЕ ДАЙ МНЕ ЗАБЫТЬ, ЧТО ВСЁ НИСПОСЛАНО ТОБОЙ.

НАУЧИ МЕНЯ ПРЯМО И РАЗУМНО ДЕЙСТВОВАТЬ С КАЖДЫМ ЧЛЕНОМ СЕМЬИ МОЕЙ, НИКОГО НЕ ОГОРЧАЯ, НИКОГО НЕ СМУЩАЯ.

ГОСПОДИ, ДАЙ МНЕ СИЛУ ПЕРЕНЕСТИ УТОМЛЕНИЕ НАСТУПАЮЩЕГО ДНЯ И ВСЕ СОБЫТИЯ В ТЕЧЕНИЕ ЕГО.

РУКОВОДИ МОЕЮ ВОЛЕЮ И НАУЧИ МЕНЯ МОЛИТЬСЯ, ВЕРИТЬ, НАДЕЯТЬСЯ, ТЕРПЕТЬ, ПРОЩАТЬ И ЛЮБИТЬ.

АМИНЬ.

*

Когда ни на что нет сил, то хотя бы нажать на кнопку и просто слушать и впитывать в душу суть, дух Иисусовой видеомолитвы.
Например: - 300:


Или: Елицы: elitsy.ru/videos/233327/
*
Батюшка, м/б куда-нибудь вставить ещё и молитву святителя Иоасафа Белгородского на каждый час?
При каждом мысленном произнесении Имени Господа необходимо вспоминать о Его присутствии:
Слава Тебе, Господи Иисусе Христе Сыне Божий, Спасителю мой, Упование мое, Надежда моя, Господь мой, показавший мне свет, слава Тебе. Буди благословен день и час в оньже Господь мой Иисус Христос мене ради родился, распятие претерпе и смерти пострада.
О, Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, в час смерти моея прими дух раба Твоего в странствовании суща, молитвами Пречистыя Матере Твоея и всех Твоих святых. Аминь.

Что присоветуете, Батюшка?
*
Да нам бы хоть к-н простейшую ВЗАИМОМОЛИТОВКУ друг о друге в памяти Божией хоть раз в три часа, или, даже хоть раз в день произнести... Но ВСЕМ ВМЕСТЕ! Мысленно, в области сердца: ~ ИИСУСЕ, СЫНЕ БОЖИЙ, СПАСИ И ПОМИЛУЙ НАС, ГРЕШНЫХ.
Молитва простую, обывателькую веру делает более осознанной — правда, Батюшка?
Можно по напоминающему сигналу будильника просто вспомнить о Боге...
А учитывая, что 80% крещеных НЕ ОТКАЗЫВАЮТСЯ ОТ БОГА /оставаясь вне храмов!/, такая кратенькая взаимомолитовка в быту может оказаться для них вообще последней надеждой на спасение... "Каждый, кто призовет Имя...".
Если бы ещё все вместе... Может, услышит..? Если не поздно...
* * *

В любом случае, проверка умным и честным священником этого материала совершенно необходима... Причём проверка с пристрастием!
* * *
МОЛИТВЕННОЕ ПРАВИЛО.
ОСНОВНОЕ СОСТОЯНИЕ ДУШИ В МИРУ – ПАМЯТЬ БОЖИЯ!
(Или беспамятство, забвение Его... А чё? Тоже реальность, и какая!).
По возможности как можно чаще, но обязательно ~ хотя бы изредка, скажем, раз в день или час на несколько секунд ВСПОМИНАТЬ о присутствии Божием по напоминание СМИ или личного будильника:
- "Вспомни о присутствии Божием /действительно вспомни/! Он здесь, рядом!
Можно с мыслесловами к-н кратенькой молитовки : ~ ИИСУСЕ, СЫНЕ БОЖИЙ, ПОМИЛУЙ МЯ".
Или просто: - "БО - ЖЕ...". Можно на "вдох - выдох"... Особенно ночью и на ночь...

Ну, и при каждом "ВКЛ/ОТКЛ" планшета хотя бы раза три:
Осознанно слушать в глубине души-сердца! — elitsy.ru/videos/233327/
+
~ Каждые 3 часа общехристианская ВЗАИМОМОЛИТВА в памяти Божией: ~ «Вспомним о Боге: ~ ГОСПОДИ, СПАСИ НАС, ПОГИБАЕМ».

Хоть к-то упорядоченность, систематичность В БЫТУ...
*
Молиться /о спасении/ надо в памяти Божией с такою силой, словно это последняя молитва: - БОЖЕ, ПРОСТИ...
*