Правильные своевременные конфликты улучшают отношения.
⠀
Но во время конфликта необходимо помнить, что ваша цель:
⠀
🙅‍♀ НЕ высказать претензии и обиды. Усугубив тем самым положение.
💁‍♀ а...
1. Дать знать о своих мыслях и чувствах;
2. Постараться быть услышанной;
2. Достичь понимания;
3. Способствовать исправлению ситуации.
⠀
⚡Для этого во время конфликта:⚡
⠀
- 1 - Говорите о себе (своих чувствах, мыслях, желаниях)
⠀
Например:
⠀
✍🏻вместо "Из-за тебя мне обидно", скажите "Я расстраиваюсь, когда…"
✍🏻вместо "Ты меня игнорируешь", скажите "У меня такое чувство, как будто ты меня игнорируешь. И мне это обидно"
✍🏻вместо "Ты уделяешь мне мало времени", скажите "Что я могу сделать, чтобы мы проводили больше времени вдвоём? Я очень скучаю."
⠀
- 2 - Спрашивайте другого о нём (о его чувствах, мыслях и желаниях)
⠀
✍🏻А чего бы хотел ты?
✍🏻Что ты имеешь в виду, когда говоришь...
✍🏻Почему ты просишь меня об этом?
⠀
- 3 - Внимательно слушайте ответы собеседника
⠀
И помните, что избегая открытых честных конструктивных разговоров, мы выстраиваем между собой глухую стену непонимания и отстранённости. Порой лучше быть родственными душами, которые иногда конфликтуют. Чем чужими людьми, которые не конфликтуют никогда.