Советы психолога

Доброго времени суток, дорогие мои! Приветствуем вас на нашей православной сети «Елицы». Сегодня мы с вами поговорим о социальных масках. Что же это такое? В нашу пору, в пору Интернета, есть вот наши православные сети, но есть и прочие социальные сети, как, например, Фэйсбук или Вконтакте, Инстаграм, и там мы часто можем наблюдать каких-то своих близких друзей и знакомых, или не очень близких, и кого-то из своих одноклассников. И вот мы смотрим на какое-то внешнее проявление человека и очень часто по этой внешней картинке мы оцениваем внутреннюю жизнь человека, придумываем какую-то свою историю о нем, о том, какой он успешный, чего он достиг и, что хуже всего прочего, - это то, что мы начинаем себя сравнивать с этим человеком только на основании этой увиденной картинки. Насколько это вообще соответствует действительности, насколько в реальности это так, - это остается за кадром. Чаще всего, люди показывают то, что им хочется показать, то, что им приятно показать, то, что им самим нравится. Это не значит, что этого нет в их жизни, возможно и есть, но все равно запечатлевает человек свои лучшие моменты. Как в фотографии, где мы делаем несколько снимков и выбираем лучшее изображение, где мы себе нравимся. Мы же намеренно не будем брать плохую фотографию и выкладывать ее. Конечно, мы берем лучшие фотографии и яркие моменты из своей жизни и их демонстрируем. За редким исключением, бывает, конечно, что мы обращаемся за помощью, но это немножечко о другом. И когда мы смотрим на какие-то такие внешние проявления и судим по ним о жизни человека, то мы переживаем страшно. Я вижу много примеров, как люди переживают, расстраиваются, более того, по каким-то передвижениям в социальных сетях они пытаются прояснить, уличить какие-то связи, кто с кем, как, в каких отношениях. Мы начинаем смотреть, кому поставили лайки, а кому нет. Легко теперь удалять из друзей, не объясняя причин. Когда это незнакомые люди, то это понятно. А иногда люди общаются, находятся в каком-то контакте, а потом вдруг – раз! – и человек у тебя не в друзьях. Тебя удалили. Иногда тебе говорят, почему, иногда не говорят. Это похоже на детскую школьную историю, детсадовскую такую. Ты мне больше не дружок, я с тобой больше не дружу. И вот это удаление, какое-то ритуальное, по сути, я тебя больше не вижу, ты мне никто. И это одна из масок, которые мы в социальных сетях на себя надеваем, маску успешности, показушности некой. И очень жаль, что многие люди переживают, сравнивают себя. Мы с вами уже не раз говорили о том, что сравнение себя с другими людьми никогда не приводит ни к чему хорошему. Это всегда приводит к глубинным переживаниям. Но это одно, о чем я хотела бы с вами поговорить – про Интернет, про социальные сети. Есть еще и другая вещь: мы видим какой-то образ человека и строим какое-то предположение о нем, не зная, как оно на самом деле. Ну, давайте на моем примере. Вы можете меня видеть, и у каждого из вас будет свое впечатление о том, какая я. И очень многие люди мне говорят, что я все время веселая, радостная, уверенная в себе, успешная. Это такое представление обо мне, в которое человек верит. Он видит это и он в это верит. Конечно, это не так. Я всякая-разная, живая, я могу вам казаться очень веселой и жизнерадостной, но бывают моменты, когда мне очень грустно, у меня нет сил собраться, или я болею, у меня много своих тревог и сомнений, но этого не видно, конечно. Это не имело бы смысла, если бы я записывала ролики в тот момент, когда я тревожусь. И что бы я этим хотела сказать? Мы не видим внутреннюю жизнь человека и его внутреннее устроение. И не можем увидеть, если это только не очень близкий для нас человек, и то, который нам показывает это. Потому что мы можем даже жить вместе, но не каждый человек готов показать, что у него внутри. Иногда мы видим непроницаемое лицо, иногда человек даже самому себе боится показать, что у него внутри. Мы видим все время какую-то маску, например. Человек не пускает в свой внутренний мир. Или, как одна девушка мне говорила: «Внутри у меня очень много чувств, переживаний, но снаружи этого не видно вообще. Я, как черепашка, которая все это прячет, и никто не знает, какой у меня внутренний мир богатый, сколько у меня там переживаний, потому что я из этой раковины не вылезаю». Бывает и так. И вот глядя на такого человека, мы подумаем, что он спокойный, неэмоциональный, закрытый, а на самом деле внутри там какие-то свои процессы. Маски нам, конечно, нужны, мы не можем однозначно сказать, что их нигде не должно быть, так или иначе они проявляются в жизни. Дома мы одни, на работе другие, было бы странное, если бы мы на работе себя вели так же, как дома. Это какие-то наши социальные роли, которые мы выполняем. Но мне сегодня хотелось бы сконцентрировать ваше внимание на том, чтобы вы не расстраивались и не сравнивали себя. И обдумывали этот момент, что ваше представление о человеке – это вовсе не он. Вы ничего о нем не знаете и пока вы не спросите, и еще если захочет он об этом рассказать, то вы не можете судить о нем и говорить, что он молодец, он успешный, а вы – нет. И вообще, эти сравнения, они никогда никого не делают счастливее или успешнее, вот это ощущение внутренней полноты, оно внутри, но не в сравнении с другим человеком. Поэтому подумайте, если социальные сети приносят вам такие переживания, то стоит задуматься, насколько нужно ими пользоваться, что вы там делаете, что вы там хотите увидеть и насколько они вас расстраивают. Вот о чем стоит подумать. И о своих представлениях о другом человеке. Что это не сам человек, а это ваше видение его. Всего вам хорошего, мои дорогие.

Психолог Маркелова Виктория