Миссионерско-апологетический проект "К Истине"

"Гори-гори ясно". Родительское выгорание
Когда я слышу, что у кого-то двое или трое маленьких детей, я не умиляюсь, а проникаюсь сочувствием к родителям. Я не говорю: "Ой, как замечательно, дети - счастье, вы такие счастливые!". Я говорю другое: "Как вы справляетесь? Кто вам помогает? Вы сильно устаете?". Это не значит, что я негативно отношусь к детям, нет. Но я знаю, каково это быть родителем маленького ребенка, когда ты 24/7 несешь ответственность за чужую жизнь/жизни и все это в условиях неопределенности и хаоса.

Если вам сложно быть родителем, несмотря на то, что вы очень любите своих детей - этот текст для вас.

Родительское выгорание

Родительское выгорание
Выгорание легко можно заменить словом истощение. Т.е. были у вас источники силы и энергии и закончились. Как будто срубили все деревья в лесу для того, чтобы поддерживать костер, а новые еще не выросли. Хочется лезть на стену или вернуться в прошлое, чтобы все поменять.

Каждый будущий родитель понимает, дети - это трудно и долго. Но с их рождением мир переворачивается с ног на голову и " трудно и долго" - приобретает новое значение. Более реалистичное. Что это не год и не два, а много-много лет. А труд - это не "сделал дело - гуляй смело", а что-то требующее непрерывной вовлеченности.

Несколько существенных причин выгорания:

1. Условия неопределенности - вы не знаете, что будет завтра с вашим ребенком.

2. Очень долгий срок - это только чужие дети быстро растут, свои - в слоу мо.

3. Дети требуют много внимания и вовлеченности - ОЧЕНЬ МНОГО.

4. Сенсорные перегрузки: постоянный шум, вопросы, движения, внешние раздражители - мозг устает и не концентрируется на том, что вам нужно.

5. Отсутствие личного пространства - негде спрятаться и восстановиться.

Самое любопытное отличие от стандартного выгорания - вы не можете просто взять и обнулить свое родительство. Как работу, например. Уехать на месяц в горы или просто лечь и лежать неделю. Есть небольшой процент семей с классными инициативными бабушками или надежными нянями, но процент этот очень мал. Даже если родители по очереди будут в отпуске - все равно дома все вернется на круги своя.

Я слышала немало историй про "Отдыхал от семьи и детей несколько недель, по приезду устал за 30 минут". Увы.

Читайте далее...
k-istine.ru/psychology/orthodox_psychology-99.htm