"Божья аптека" (лечение дарами природы)

Оказывается, организм человека начинает стареть с ног!

• Обязательно нужно ходить босиком.
Конечно, возможности делать это на улице в современном мегаполисе практически нет, поэтому выполняйте это хотя бы в квартире. Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить - вы сделали важный шаг к своему долголетию.

• Ходите на носочках, на пятках, а также на внутренней и внешней сторонах стоп. Это укрепит мышцы, кости ног, улучшит кровообращение. Вследствие этого улучшится работа внутренних органов.

• Кроме того, очень полезно бить свои стопы ног.
Это надо делать легонько в области сразу за пальцами ног.
Для этого можно применять резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже пустая бутылка подойдет. Через некоторое время вы почувствуете, как по телу медленно разливается приятное тепло, а главное - возникает чувство покоя. Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма. Делайте так каждый день.

• У кого проблемы с глазами, необходимо более интенсивно постукивать деревянной палкой по основе второго и третьего пальцев в течение
5 мин ежедневно.
Там находятся рефлекторные точки, связанные с глазами.

• И, конечно, надо двигаться, больше ходить, ножки свои любить и им лениться не давать. Движение - это жизнь!

• Полезны нашим ногам и контрастные обливания: то горячей, то холодной водой. Это и тонус повышает, и кровообращение улучшает, и старость отодвигает.