Постись Богу следующим образом:
не лукавствуй в жизни своей, но служи Богу чистым сердцем, соблюдай Его заповеди, ходи в Его повелениях и не допускай никакой злой похоти в сердце твоем. Веруй в Бога, имей страх Божий и удержишься от всякого злого дела. делая это, ты совершишь великий угодный Богу пост и будешь жить с Богом.
"Пастырь" Ермы