Православная молитва - Православная книга

«Для больных, немощных и старых нет телесного поста, да и вреден часто. Надо сделать ударение на душевный пост: воздержание зрения, слуха, языка, помыслов и проч. Это будет истинный пост, полезный всем и всегда». «Важно: 1) не пресыщаться, 2) не давать воли глазам, ушам, языку, 3) никого не осуждать, 4) читать только духовную литературу, 5) иметь мир со всеми» (О началах жизни. Игумен Никон (Воробьев). – М., с. 270, 271).
«Постное голодание одним телом, без духа и теплоты сердца, развивает в человеке гораздо сильнее те страсти, которые носят на себе характер духовный. Отсюда замечаем, что некоторые неумные постники во время поста сердятся более, чем в другую пору: и бесы ведь ничего не едят, а исполнены злобы.
Ты, православный христианин, не будь односторонним в посте, не поставляй его исключительно в пище и питье… но имей попечение о посте душевном. Впрочем, и не слушай разговора тех, которые под предлогом поста душевного пренебрегают телесным постом: у этих людей уже не найдём ни того, ни другого поста» (Попов Евгений, протоиерей).

Православная литература www.pravmolitva.ru/catalog/pravoslavnaya-literatura.html