Советы психолога

Сегодня хочу поговорить с вами о кризисных периодах в жизни человека.
Кризис – переломный момент, когда по-старому нельзя, а по-новому еще не понятно как? В кризисе таится, с одной стороны, определенная опасность, а с другой – новая возможность. Потому что, если человек справляется со свалившимися на него в результате кризиса проблемами, то он становится сильнее, научается чему-то новому, и становится другим. Но, с другой стороны, в кризисе таится и опасность, потому что, если человек находиться не в очень здоровом психологическом состоянии, то он может, если можно так выразиться, «свалиться» в болезнь. Поэтому, поговорка «что нас не убивает, то делает сильнее», она очень уместна в нашем сегодняшнем разговоре.
Кризисы бывают нормативными и ненормативными. Нормативные – это те, которые мы можем ожидать, и которые имеют свои закономерности. Здесь мы имеем в виду, прежде всего, кризисы возрастные: кризис одного года у детей, кризис трех лет, кризис семи лет, кризис подростковый, кризис среднего возраста. Здесь, в принципе, все ожидаемо. Единственное, что сроки могут сдвигаться в плюс и минус, т. е, наступают не в конкретный календарный день, а имеют гибкость в плане начала и окончания этого кризиса.
С ненормативными кризисами, конечно, сложнее, потому что, они, как правило, не ожидаемы. Это то, что, чаще всего, сваливается на нас неожиданно, и нам бывает достаточно тяжело с этим справиться.
Что же такое ненормативный кризис? Это, разного рода стрессовые ситуации, связанные с угрозой жизни человеку, стихийные бедствия, болезни, утрата близкого человека, утрата работы, риск переезда в другое место, нарушение привычного образа жизни человека, расставание, и очень много других ситуаций, когда мы сталкиваемся с какими-то непреодолимыми препятствиями, переживаниями, которые мы никак не можем обойти или изменить. Это и есть т н. ненормативный кризис, который в нас изначально не заложен. Потому, сегодня хотелось бы поговорить именно о ненормативном кризисе. Поговорить о том, как себе помогать в этот период жизни, как преодолевать этот кризис, который бывает иногда, в зависимости от ситуации, очень затяжным.
Первое, очень важное, что должен понять для себя человек, что нет ненормальных реакций на какое-то травмирующее событие, на тяжелую новость, на психологическую травму, с которой мы столкнулись. То есть, что бы мы ни делали в этой ситуации, – это то, что нам привычно, то, что нам нужно проживать в этот период. И нельзя сказать, что один человек правильно переживает кризисный период, а мы неправильно. На самом деле, мы все разные, по-разному несем эту тяжелую ношу, и по-разному преодолеваем это сложное препятствие. Кто-то, замкнувшись в себе, молчит, а кто-то, наоборот, активно ищет поддержки среди близких и знакомых, кто-то активно ищет информацию о произошедшем событии.

Психолог Громова Елена