Советы психолога

Есть множество упражнений на развитие сочувствия. некоторые из них мы сегодня с вами делали.
Есть еще одно интересное упражнение.
Я рекомендую это упражнение делать особенно тогда, когда лучше не говорить. Например, есть какая-то злость, агрессия, недопонимание. Вот сели друг напротив друга, смотрите в глаза друг другу, и молча выражаете все эмоции. Пришла Тоня с супругом на мероприятие. Пришла злая. А я посадила их в паре, посадила и сказала: «Вот возьми и все ему выскажи! Только молча». И начала смеяться. Потому что когда мы направляем слово, то мы делаем больно и себе, и другому. Мы прячем глаза, мы уходим, мы порой поворачиваемся и захлопываем дверь, а в этот момент наоборот нужно смотреть друг другу в глаза. Просто подойдите и посмотрите друг другу в глаза. И все меняется. Об этом упражнении расскажите своим партнерам или родителям, и начните с того, что сели и… «Как ты думаешь, что я сейчас чувствую?»

Психолог, арт-терапевт Яна Агоева