Советы психолога

Приветствую вас, мои дорогие!
Сегодня хочу поговорить с вами об умении ценить себя и ценить свои достижения, и радоваться тому, что дает нам Господь и что есть в нашей жизни. У меня есть такой девиз: «Быть счастливым – это значит уметь быть благодарным». И это действительно очень важно – уметь благодарить и радоваться тому, что у тебя есть. Что мне очень часто приходится слышать на консультациях, и в ваших письмах тоже очень много этого – это обесценивание. Обесценивание своих достижений, своей жизни, когда все время чего-то недостает. Причем совершенно не важно, насколько велики достижения или они скромные. Это совершенно не имеет значения. Даже если человек много добился, имеет какую-то значимую профессию, даже врач, который спасает жизни людей, казалось бы, что может быть еще более значимым и ценным, чем тот человек, чьими руками Господь спасает жизнь других людей? Это не важно, профессия тут ни при чем и реальные достижения тоже. Тогда что же происходит? Это чувство внутри, какой-то пустоты, и что бы ни происходило, этого всегда недостаточно. Если защитила диссертацию - это все равно не открытие, поразившее весь мир. Если я врач, который спасает жизни людей, то я ведь многих не спасаю, многие умирают. Все равно что-то не так. Независимо от собственных достижений, человек говорит, что он не чувствует собственной ценности, что он не чувствует этой значимости и он все равно остается недовольным. У меня была встреча, которая мне запомнилась. Это был мужчина, который прожил очень тяжелое детство, в каком-то ужасном районе, где все дрались, пили, в общем, очень тяжелая жизнь, вырос в неблагополучной семье и решил вырваться оттуда. Сначала он перебрался в Москву, открыл в себе много талантов, потом уехал в Англию, потом уже был профессором Оксфорда, у него было не одно образование, а три, и естественно, в совершенстве знание языка, семья, дом, все было. И он все больше и больше пытался чего-то достичь, но каждое новое достижение все равно не давало ему чувства собственной ценности и значимости. Все равно оставалось чувство, как он сказал: «Я все равно остаюсь все тем же мальчиком из того ужасного района». Потому что это было внутреннее чувство, которое ничем не восполнялось. Это состояние внутри. Оно не зависит от достижений, успешности и от денег тоже не зависит нисколько. А что же делать? Справиться с этим сложно, это внутренняя работа, внутреннее решение, вот этот внутренний критик, который в нас живет, этот внутренний голос, который все время говорит, что нам чего-то мало, его нужно менять на другой голос, который бы действовал из любви, который бы говорил, как здорово, сколько ты всего сделал, сколько ты всего добился. Это такая мотивация, как в воспитании детей. Одобрение, радость успехам, разделение этих успехов. Это поддержка, которую нужно давать самим себе, когда мы становимся взрослыми. Если у нас есть этот внутренний голос, который критикует, он же как-то включается. Вот нужно обнаружить тот голос, который будет поддерживать и действовать из любви. Мы же говорим, что там, где есть любовь – там есть Бог. Давайте стараться быть сами для себя тем хорошим и любящим родителем, который мотивирует на доброе и хорошее отношение к себе, к другим людям, к миру. И тогда мы благодарим Бога за все те дары, которые Он нам дал, за то, что Он дал нам возможность все это реализовать, что все это у нас получается и быть благодарным за то, что ты имеешь. Это очень важно. Давайте этому учиться, каждый из нас может это сделать.
Всего вам хорошего, мои дорогие.

Психолог Маркелова Виктория Борисовна