Советы психолога

Здравствуйте, мои дорогие! Мне приходит много ваших вопросов, спасибо вам за них, и получилось так, что несколько вопросов подряд были о неуместном смехе. Вы спрашиваете, что это такое, это какая-то неуместная вещь, когда происходит какая-то серьезная ситуация или даже что-то трагическое, а я вдруг начинаю неуместно смеяться? Может, со мной что-то не так, может, я вообще нездорова? Многие за собой замечали, что часто в неподходящий момент вы начинаете смеяться. Вообще смех – это психологическая защита. Это говорит о том, что переживание очень тяжелое, психика не может с ним справиться, и смех в этот момент выступает защитным механизмом, который ограждает меня от окружающего. Это не является причиной какой-то болезни, я понимаю переживания, что это выглядит неуместно, но таким образом человек пытается справиться с тяжелым переживанием или с тем, что его сильно цепляет. Вспоминаются такие детские эпизоды, когда дети сильно ударяются и им очень больно, но они говорят: «А мне не больно!» И даже начинают смеяться. Почему дети так делают? Потому что стыдно признаться, что больно. Мальчику стыдно заплакать, если внушают, что плакать нельзя. И тогда во время боли включается защитная реакция. И, казалось бы, что в этом такого страшного? В этот момент мы начинаем учиться отрицать свои настоящие чувства, подавлять их и подменять чем-то другим. Потому что нормальная реакция на боль – это сказать о ней, проплакать, попросить о помощи, а не сделать вид, что тебе не больно. Но если в детстве запрещали такую реакцию на боль, нельзя было жаловаться, то потом становится и невозможно сказать о своей боли. Но вся эта боль оседает внутри. Даже если мы смеемся в ответ на то, что нам эмоционально больно, боль эта никуда не девается. Внутри она остается. И есть вопрос, до какого момента она будет лежать и копиться внутри. Еще есть такая вещь как юмор. Если мы умеем с юмором реагировать на какие-то ситуации, жизнь становится намного легче. Иначе мы можем уйти в другую крайность – в драматизацию. И юмор в меру – это очень здорово. Но прежде чем рассмеяться с самого начала, очень важно осознать, что мне сейчас больно, мне сейчас тяжело, и не отгораживаться от этих своих переживаний. Если мы сразу начинаем шутить и смеяться, то социум таких людей любит, потому что с ними хорошо, интересно, весело, но на самом деле существуют люди, которые все время на позитиве, но за этим тоже может скрываться много переживаний и много внутренней боли, которую человек не выносит на поверхность, потому что нельзя или опасно показывать эту свою сторону. Или он справиться с этим не может. А смех и юмор – это очень хорошо, всем это нравится, и часто веселые, радостные люди скрывают за этим всем некую трагедию. Хотя очень много примеров, что комедийные актеры на самом деле в душе очень многое переживали. Но все в нашем мире взаимосвязано. Чрезмерное веселье скрывает за собой какую-то грусть. Поэтому посмотрите, кто рядом с вами. Может быть, человеку, которому всегда весело, на самом деле не так уж и весело внутри. Может быть, он очень нуждается в вашей поддержке и помощи, особенно это касается детей. Дети, которые постоянно веселятся, очень часто скрывают за этим глубокие переживания, и очень нуждаются, чтобы эти переживания были увидены, поняты. Если вы сами человек, который прячет переживания за смехом, то подумайте, какая боль у вас внутри, с кем бы вы могли ее разделить. Потому что прежде, чем перевести все в юмор и посмеяться, нужно уметь сказать, что вам сейчас очень больно. Приведу вам личный пример. Будучи маленькой, я ехала на большом велосипеде, мне очень хотелось, и там была горка. И я летела с этой горки вниз. И вдруг я забыла, как нужно тормозить. И я лечу, и понятно, что я остановиться уже не могу, и навстречу мне выбегает мужчина, который понял, что дело принимает трагический оборот, он останавливает меня собой, я падаю на него, но, естественно, все равно содраны колени, локти, и очень больно, и очень страшно. Подбегает мама, благодарит этого мужчину, у нее перепуганное лицо, но она начинает меня ругать. Ругает вместо того, чтобы пожалеть. И я помню, что это была такая детская обида, почему, ведь мне и так больно и плохо, а она не может меня пожалеть? А на самом деле это было не потому что моя мама была человеком, неспособным пожалеть, а потому что она испугалась. Она испугалась, но не могла выразить свое чувство. Если бы она могла сказать, как она испугалась, то это дало бы ей в тот момент пожалеть меня, обнять и утешить. Но страх остался чувством неосознанным, поэтому не было возможности пожалеть. А очень хотелось, потому что когда больно другому человеку, необходимо сочувствие, чтобы он свои болезненные переживания не скрывал и не делал вид, что все хорошо. Подумайте об этом и посмотрите за собой. А если вы тот человек, который смеется неуместно, то не надо себя ругать. Скорее, стоит задуматься над тем, как вы справляетесь с той внутренней болью, которая у вас есть. Всего вам хорошего.

Психолог Маркелова Виктория Борисовна