Диалог с Натальей Чейкувене
Здравствуйте! Учусь в университете. В последнее время замечаю за собой снижение работоспособности, постоянная усталость, не хочу ничего делать, нет сил как будто. Не могу взяться за новое дело, не хочу тратить силы на общение с одногруппниками, постоянно чувствую себя вялой. Надоело банально прос...
Ангелина,
к специалисту, правда, надо бы. Может быть переутомление, выгорание или депрессивный эпизод. Интернетозависимость это может усугублять. Смотрите, что со сном, с питанием, весом (КМИ), сколько воды пьете. Хорошо проверить гемоглобин, ферритин, витамин Д, общий анализ крови посмотреть. Можно поддержать себя магнием, витаминами группы Б. Можно консультироваться с неврологом или психиатром. Также бывают телефоны доверия. Можно искать терапевтические группы (они дешевле). Можно обращаться к специалисту онлайн, хотя бы время от времени. Или те, кто обучается на психотерапевтов, могут брать клиентов за символическую сумму.
Общение с друзьями сейчас - важное неотлагательное дело. Также приятные активности, спорт (хоть 2 минуты, ходьба), природа, животные. Лучше разобраться со всем, пока не крайне запущено.
Н.
