Диалог с Натальей Чейкувене

Наталья Чейкувене
108 ответов

Здравствуйте! Учусь в университете. В последнее время замечаю за собой снижение работоспособности, постоянная усталость, не хочу ничего делать, нет сил как будто. Не могу взяться за новое дело, не хочу тратить силы на общение с одногруппниками, постоянно чувствую себя вялой. Надоело банально прос...

Прочитать весь вопрос

Ангелина,
к специалисту, правда, надо бы. Может быть переутомление, выгорание или депрессивный эпизод. Интернетозависимость это может усугублять. Смотрите, что со сном, с питанием, весом (КМИ), сколько воды пьете. Хорошо проверить гемоглобин, ферритин, витамин Д, общий анализ крови посмотреть. Можно поддержать себя магнием, витаминами группы Б. Можно консультироваться с неврологом или психиатром. Также бывают телефоны доверия. Можно искать терапевтические группы (они дешевле). Можно обращаться к специалисту онлайн, хотя бы время от времени. Или те, кто обучается на психотерапевтов, могут брать клиентов за символическую сумму.
Общение с друзьями сейчас - важное неотлагательное дело. Также приятные активности, спорт (хоть 2 минуты, ходьба), природа, животные. Лучше разобраться со всем, пока не крайне запущено.
Н.

Вопрос будет опубликован на сайте только после того, как на него ответит специалист. Если вы хотите, чтобы ответ пришел Вам на почту, укажите ее в соответствующем поле формы.

В настоящее время данный специалист не сможет вам оперативно ответить, надеемся на понимание.