Служба Поддержки православной соцсети "Елицы" переехала в Telegram Задать вопрос...

Диалог с Светланой Ткачевой

Светлана Ткачева
526 ответов

Здравствуйте!

Когда я начинала отношения со своим нынешним женихом, он тогда только расстался со своей девушкой, с которой они довольно долго были вместе. И когда мы с ним уже были в отношениях, он продолжал еще год с ней переписываться, а один раз даже встретила ее на улице и они минут 20 ра...

Прочитать весь вопрос

Евгения, здравствуйте.
Воспоминания (обида, ревность)-это прошлое. Если фокус там, то есть что-то там для Вас важное, чего Вы не хотите отпускать, или чем-то не умеете управлять, что-то не можете распознать. Страх (читай-тревога) - это о будущем. Если эту картину разложить на составляющие, то есть некая фантазия о будущем на основе прошлого. А реальность такова, что сейчас "нет общения с ней, измен нет и тд". Получается, что фокус внимания смещен в прошлое на основании каких-то событий (фактов ли, или сплетен, или предположений).

В норме, мы отстаиваем свои границы и ценности, как, например, сделали Вы "Я просила его прекратить". И в норме, при выявлении неких нарушений этих самых личностных границ появляются оттенки злости (раздражение, возмущение, гнев и тд), одной из составляющих обиды, реакции на неоправданные ожидания, целого комплекса эмоций. Получается, что тогда Вы отстаивали свои права и могли бы для себя определить что для вас важно и ценно в отношениях. На что Вы готовы пойти, с чем смириться, а что не потерпите. То есть установить для себя некие границы, за черту которых Вы не переступите и при нарушении которых последуют санкции. Как некая табличка "не влезай, опасно", которые часто можно увидеть в местах, где есть опасность для жизни и здоровья.

Переводя на конкретную ситуацию: например, я поняла, что для меня важно, чтобы мой мужчина не общался с другими дамами, я ему об этом говорю и вместе мы устанавливаем правила, что я не пью кофе с другими мужчинами в кафешке, а он не пьет кофе с другими дамами, а за несоблюдение этих правил возможно расставание, или что-то еще (как договоримся).

Возможно, что именно злость на жениха не была прожита, что до конца Вы свои ценности не отстояли и жалеете себя, сочувствуете, горюете по этому поводу. Вот этот эпизод можно прогоревать и сделать выводы (что Вы будете делать, если... готовы ли принять/отпустить прошлое и остаться с ним, зная об этих обстоятельствах... и тд). То есть важно добраться до злости и с помощью не уже сконструировать дальнейшие действия, опираться на факты, на то, что есть сейчас.

Подробнее про обиду можно почитать в книжке Ю.М.Орлова "Обида.вина"
Про то, как проживать неприятные мысли тут: www.svecheva.com/post/nepriyatnie_misli
Как отпустить ситуацию: www.svecheva.com/post/otpustitsituatsiu
Как адаптироваться к новой реальности: www.b17.ru/article/kak_zabit_bivshego/

Вопрос будет опубликован на сайте только после того, как на него ответит специалист. Если вы хотите, чтобы ответ пришел Вам на почту, укажите ее в соответствующем поле формы.

В настоящее время данный специалист не сможет вам оперативно ответить, надеемся на понимание.