19 января, в праздник Крещения Господня, подайте записки за себя и близких на Литургию в Вифлеемский храм Святой Земли.

Диалог с Светланой Ткачевой

Светлана Ткачева
416 ответов

Здравствуйте.

Мне 45 лет и я испытываю довольно серьезные проблемы в воцерковлении и в религиозной жизни.
Мне сложно понять какого они свойства: духовные или психотерапевтические. Видимо и те и те. Воцерковляться пытаюсь с 2012 года.

Сам я имею довольно слабую нервную систему, часто случ...

Прочитать весь вопрос

Дмитрий, здравствуйте.
Похоже, Вы злитесь, или расстроены/обижены, что у Вас не получается достичь идеала?
Вы пишите: "Зачем православное христианство, Библия и Он Сам настойчиво требуют от меня изменить то, что я изменить не в силах." Тут нужно прояснять: кто требует (похоже вопрос про образа Бога, который требует от Вас стать идеальным, а Вы не дотягиваете). Хорошо про образ Бога прояснял в свои беседах Антоний Сурожский, например в книге "Диалог христианина с атеистом". Есть, также, замечательные курсы священника и психолога (мой учитель) Андрея Лоргуса "Духовный путь личности" и "Психопатология религиозной жизни". Эти два курса проясняют многие вопросы, которые стоят на стыке психологии и христианства. Материалы, или инфо о них Вы можете найти на сайте института христианской психологии и в интернете.

"Я не могу стать спокойным, уравновешенным, перестать грешить, обрести мир и покой по своему желанию." - это диагноз врачей, психиатров? Даже если так, навыки саморегуляции помогают во многих случаях.

Вы очень здорово подметили особенности психастеничного темперамента: слабая нервная система, быстрая утомляемость, раздражительность и пр. То, что дано нам при рождении, мы изменить не можем, это так.

Если мой темперамент психастенического склада, что, конечно, нужно прояснять, т.к. человека трудно вписать в какую-то одну категорию (обычно это смесь), ну пусть для примера представим, что это именно так. То, для того, чтобы сохранять спокойствие, восстанавливаться, меньше раздражаться, мне необходимо создать для себя такие условия, где я буду цвести, а не чахнуть. Знать свои ограничения по кол-ву часов работы, ее содержания, качество взаимодействия с людьми, их кол-во, сон, еда, отдых, хобби, физ нагрузка и прочее. Это как инструкция по применению определенного вида.

По аналогии с растениями: одному в пустыне отлично живется, а другому нужна тень и регулярный полив. То есть, изучая свой образ жизни, выстаивая более гармоничные границы отношения к себе и с другими, моя нервная система, телесные реакции меняются.

И тогда, чтобы восстанавливать спокойствие, нужно: научиться любить себя. узнать свои нужды, желания. научиться управлять своим эмоциональным состоянием, пусть ущербным (ведь это данность). Осознать, как Вы зажимаете себя в угол и изменить модели поведения.
А отсюда, появятся и радость и силы и желание делать свою жизнь более качественной, делиться своей радостью с другими, и отчаяние и уныние отступят. То есть сначала научиться себя любить, а потом ближнего. Подробности тут: www.svecheva.com/post/cto-znachit-polubit-sebya

И главное помнить, что раздражаться, расстраиваться и унывать нормально. Эти переживания естественны. Невозможно быть все время радостным и скакать от счастья. Другое дело, как я с этими неприятными переживаниями обхожусь. И тогда целью будет-обучиться внимательно относится к сигналам моей психики, для того, чтобы не вредить не себе, не окружающим.
Тут некоторые примеры того, как на практике восстанавливать внутренний баланс спокойствия: www.svecheva.com/post/kak-sohranyat-spokoistvie

Вопрос будет опубликован на сайте только после того, как на него ответит специалист. Если вы хотите, чтобы ответ пришел Вам на почту, укажите ее в соответствующем поле формы.

В настоящее время данный специалист не сможет вам оперативно ответить, надеемся на понимание.