Диалог с Натальей Чейкувене
Здравствуйте! Как научиться жить с нерешёнными вопросами и проблемами, решить которые сейчас не могу. Постоянно забиваю мысли проблемами, которые сейчас не решить и в итоге не могу спокойно жить здесь и сейчас.
Здравствуйте,
многое зависит от конкретной ситуации. Я бы пыталась спросить себя: Есть ли сейчас что-то, что приблизило бы меня к решению этой проблемы, что зависит от меня? Могу ли я сейчас как-то подготовиться к решению проблемы в будущем, когда будут более благоприятные обстоятельства? Если я регулярно прокручиваю эту проблему в голове, - это как-то приближает меня к решению проблемы? Эффективна ли такая стратегия? Могу ли я опереться на чью-то помощь, если сама решить проблему не могу? - в принципе это все про проверку, действительно ли не можете повлиять на проблему. Если все же с чем-то приходится пока мириться, важно позволить себе погоревать, может даже поплакать, важно дать себе время и поддержку. В таких ситуациях могут помогать фильмы, с которыми "надо плакать". Плачете на "Белый Бим черное ухо", - и одновременно оплакиваете и отпускаете что-то свое. Анимационный фильм "Головоломка" тоже очень в тему.
