Диалог с Светланой Ткачевой
Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, как побороть неприятные мысли основанные на страхе ада?
Вот, например, читаю что-то про ад или просто радуюсь, что все хорошо и сразу в голове страшные мысли про огонь, нестерпимую боль и т.д.(и книги некоторых богословов, что это образы и аналогии не усп...
Здравствуйте!
неприятные мысли останавливать, спрашивая себя, "что я сейчас чувствую?" без оценки, причин и прочего. Если страшно, то чувствовать страх, проживать его через тело. То есть не объяснять себе, откуда он взялся и что будет (не уходить в прошлое и будущее), а основываться на том, что происходит сейчас, на фактах. Будущее мы предсказать не можем, а прошлое уже прошло, есть то, что сейчас есть. То же самое с радостью, или чувством вины/стыда за эту радость. По началу самостоятельно трудно освоить этот навык, поэтому важна поддержка психолога. При личной работе такие ситуации решаются.
Самостоятельно можно, для начала, прекратить стращать себя подобной литературой, выбирая то, что Вас будет поддерживать, а не загонять в невроз. Это как мы арифметику начинаем изучать с простого сложения и вычитания и не беремся сразу за синусы с косинусами. Отнеситесь к себе с заботой и вниманием, к своим ограничениям и возможностям на данный момент.
В целом, нужно со страхами разбираться и запретами на радость. А то, как будто, Вы не достойны хорошо жить и за этим наказание последует. Христианство не про это. Например, Антоний Сурожский очень доступно объясняет эти темы (радость, страх, смерть, любовь) в своих беседах, можете найти в интернете. Кратко, о понимании своих внутренних механизмов, можете почитать в этих заметках:
www.svecheva.com/single-post/kak-poniat-sebia
www.svecheva.com/single-post/cto-znachit-polubit-sebya
Как понять себя?
Совсем не могу разобраться. Кажется, что кругом одни враги. Что-то на меня давит, как - будто кто-то требует. Как разобраться в себе? С чего начать?
