Диалог с Светланой Ткачевой
Добрый день Светлана.
болею уже как год неврозом. Сначала не лечила думала что пройдет.
Потом началась дикая изжога она ничем не лечится. Может быть изжога на нервах. Уже устала по врачам.
Пожалуйста помогите советом разобраться, я уже не справляюсь.
Спасибо за ранее.
Наида, здравствуйте.
Не смогу четко ответить на Ваш вопрос, мне нужно расспрашивать Вас. Что Вы называете неврозом, как это проявляется конкретно и т.д.
Изжога-может быть следствием, конечно. На общем фоне тревожности организм сильнее истощается.
Если Вы всерьез хотите восстановить свое здоровье, рекомендую обратиться на очную консультацию к психологу, при этом исключив органические причины (то есть пройти обследование у эндокринолога, например, у кинезиотерапевта, сдать общие анализы крови и т.д.), потому что причин может быть масса, связанных с органикой, с мышечным зажимом в области шеи/пояcницы, или с работой щитовидной железы.
Так-же важно, какой у Вас режим дня/внешние обстоятельства: сон, отдых, питание, достаточно ли свежего воздуха, есть ли внешние стрессоры (жизненные обстоятельства, семейные проблемы, потеря работы, или что-то еще). Проанализируйте, когда это началось и с каким событием может быть связано, это поможет в поиске путей решения. Важно восстановить режим дня и баланс отдыха и питания. Это наш основной ресурс, который поможет восстановить силы и устойчивость для дальнейшей работы.
Возможно, эти заметки помогут Вам лучше сориентироваться:
www.svecheva.com/single-post/ne-mogu-sosredotochitsya-na-nastoyaschem-momente-Chto-delat
www.svecheva.com/single-post/net-sil-ili-kak-nayti-vnutrennie-resursy
Не могу сосредоточится на настоящем моменте. Что делать?
Где я? Уношусь в прошлое, в свои фантазии и выдумки, либо в будущее, которого нет? Мысли уводят из реальности? А как научиться действовать иначе и зачем?
