Диалог с Светланой Ткачевой
"вопрос очень абстрактный, лучше, если бы Вы написали конкретную ситуацию и желательно свою. На примере всегда легче понять, что к чему и сделать выводы" - спасибо за те сведения, которые Вы уже дали. Сейчас опишу, буду багодарна, если подскажете конкретнее, как обустроить учебу.
"Для молодой...
Здравствуйте.
Плохо понимаю, что с Вами происходит.
Могу предположить, что после сильной влюбленности и расставания Вам сложно вернуться в обычное русло/распорядок и пришло осознание, что семья - важная часть жизни и Вам, как будто, нужно выбрать, что важнее.
Отвечу на первый момент (про влюбленность): Это абсолютно нормально, что Вас колбасит после расставания и влюбленности. Подробно тут описывать не буду. Есть замечательная книжка моих учителей: Лоргус, Красникова: Влюбленность, любовь, зависимость. Как построить семейное счастье? Там Вы найдете различия между влюбленностью, и связанные с ней состояния и любовью.
Про расставание: когда рушатся надежды/ожидания наступает этап фрустрации (разочарование/облом). С этим связан и упадок сил и масса неприятных переживаний. Это норма. Если Вы это чувствуете, то Вы живая. Этот этап нужно прожить, прогоревать, пропакаться. И важно не требовать от себя возвращения в строй сей момент. Как будто и не было ничего. По мягче к себе, по внимательнее. Восстановление - это процесс, который занимает время.
"не могу перестать думать о создании семьи" - так это нормально для женщины. Вы хотите запретить себе хотеть? А хотеть только то, что должно? Продолжайте желать, только не бросайте учебу. Распределите время и приоритеты на ближайший год-два, столько, сколько нужно для окончания. Думайте о семье с 7 до 8, например. И только о ней. Возможно, такой режим мысленных приоритетов поможет Вам организоваться лучше. Тогда Вы будете знать, что думать об этом можно, у Вас всегда будет на это выделено определенное время, а снятие запрета расслабит Вас и успокоит. Потому как мысли "не думай о розовом слоне" работают ровно наоборот. Чем больше запрещаем, - тем больше этот запрет вылезает и его "уши" торчат так, что требуется все больще и больше энергии для сдерживания. Это не эффективно и не приятно.
Поэтому важно продолжать хотеть и разрешать себе хотеть. А выбирать то, что будет полезнее на сегодня, то, что будет способствовать цели. Например, если я решила сократить кол-во сладкого для пользы организма, это не означает, что я перестану думать о шоколадках, обсуждать их виды (с орехами/с изюмом) с подружками. Нет, если мысль приходит о желании, да, я ее принимаю, осознаю факт того, что желание есть. Я могу даже представить, как бы я съела килограмм шоколада, закрывшись одна в комнате. Но, когда я иду в магазин, я выбираю НЕ покупать очередную плитку, потому что это полезнее для здоровья. То есть все вопросы саморегуляции. Тут некоторые статьи на эту тему:
www.svecheva.com/single-post/kak-poniat-sebia
www.svecheva.com/single-post/ne-mogu-sosredotochitsya-na-nastoyaschem-momente-Chto-delat
Помогай Вам Бог!
Как понять себя?
Совсем не могу разобраться. Кажется, что кругом одни враги. Что-то на меня давит, как - будто кто-то требует. Как разобраться в себе? С чего начать?
