Диалог с Светланой Ткачевой
Здравствуйте,
у меня такой вопрос: как быть если муж сквернословит дома, просто не стесняется в выражениях, и просто в разговоре и даже если ругается то матерится и на меня и на детей?
Я с ним разговаривала, просила перестать, объясняла, как мне тяжело это слушать, но он отказывается перестат...
Лина, здравствуйте!
Да, понимаю, тяжело... Тут есть два момента:
первый: мужа Вы изменить не можете, а значит, надеяться на то, что он перестанет после того, как Вы объяснили и просили его об этом - пустая трата сил и времени. Тут Вам самой нужно решить, как выстроить свои границы так, чтобы не раниться об его слова. Например, сразу же выходить из комнаты, где происходит разговор и не возвращаться туда до тех пор, пока Вам не станет спокойно, то есть увеличить дистанцию.
второй момент: это как просить и объяснять: можно с наездом и с использованием местоимения "ты", что ставит другого человека в оборонительную позицию, потому как слова воспринимаются как нападение, а можно только выражать свои чувства, используя только местоимения "я и мне", например: мне тяжело это слушать, когда я слышу подобные выражения, меня начинает тошнить, я злюсь, мне неприятно, мне кажется, что использование этих слов - это подтверждение неуважения и т.д. Я не хочу это слушать, уйду из комнаты, пока это не закончится... Тут, как говорится, подставьте свои слова и фразы. И, не менее важно, не просто говорить отм, что Вам не нравится, а сказать, как Вам нравится. Какие слова Вы хотите слышать вместо тех, скверных. Возможно, вместе составить словарь слов, взаимозаменяемых, как, помните в фильме Джентльмены удачи" (редиска-нехорший человек). Иначе, это выглядит как критика и недовольство. А в отношениях важен баланс, включая положительное.
Почему это эффективнее: во-первых вы не сдерживаете свои негативные чувства внутри, избавляя себя от психосоматики, говорите о том, что вам важно, выходите из помещения, где Вам не комфортно, предлагаете варианты, некую инструкцию по применению к себе, сохраняя баланс в отношениях положительного и не очень. Показываете, тем самым, что этот человек Вам важен, Вы важны себе, Вы знаете, как о себе позаботиться и т.д. Баланс, в целом. Этому научиться бывает трудно, но возможно. Почитайте книжку: "Общаться с ребенком. как?" Ю.Б. Гиппенрейтер. В ней дано много примеров, которые можно использовать как для себя самой, для детей, так и для взрослых.
Помогай Вам Бог!
тут мои заметки на тему взаимоотношений и границ:
www.svecheva.com/single-post/kak-vstavit-mozgi-na-mesto
www.svecheva.com/single-post/kak-ne-predavat-sebya
www.svecheva.com/single-post/ne-vinovataya-ya-on-sam-prishel
Помогай Вам Бог!
Как вставить мозги на место? | Светлана Ткачева | психолог | Москва, м.Смоленская | онлайн
Что делать, если в моей семье мужчины пренебрегали женщинами? Как построить отношения с мужем, детьми? Ведь хочется, чтобы семья стала более благополучной?
