Диалог с Светланой Ткачевой
Здравствуйте, Светлана, можно вопрос. Скажите пожалуйста, что делать если уже имею привычку жалеть себя, заниматься саможалением. Постоянно вспоминаю все мои жизненные неудачи, думаю над этим и глубоко в душе жалею себя. Не могу отпустить мое тяжелое прошлое. Наверное из за привычки такого мышления.
Здравствуйте!
Привычки формируются путем длительного повторения. И каждую из них можно изменить. Другой вопрос: я жалею себя, или сопереживаю себе. Эти два понятия могут быть по разному истолкованы. Либо я бедняжечка и ничегошеньки не умею и не могу и весь мир такой вот несправедливый, или так: "Да, со мной это произошло, это очень больно, тяжело и я горюю". В первом случае я ничего не могу изменить, это ситуация бессилия и безысходности. Либо я во всем виновата. либо от меня и сейчас ничего не зависит. Во втором же - признание совершившегося факта и сопереживание. Контакт с собой и возможность что-либо изменить в будущем. В двух словах, фокус либо на прошлом, либо на будущем.
А в норме нужен фактор реальности. Признание фактов случившегося, горевание, проживание ситуации. Не бросать себя в тяжелых переживаний, быть рядом, плакать и сопереживать - это свойства живого человека.
Помогай Вам Бог!
