Диалог с Светланой Ткачевой
Светлана здравствуйте! Как перестать ненавидеть себя за ошибки?
Здравствуйте Валерий.
Важно расставить акценты: ненавидеть себя, или ненавидеть свои ошибки.
Затем распределить ответственность за "свои" ошибки (что действительно я мог сделать? сколько ответственности в % лежит на мне?).
Ещё такой момент: если я возвращаюсь снова и снова к ошибкам прошлого, могу ли я сказать, что теперь я другой человек и не сделал бы того, что делал раньше?
Вина реальная? Или же я давно изменился, а чувство вины остается со мной?
И в заключении: поддерживаю ли я себя сейчас? Какой внутренний диалог с собой веду? Каков % обвинений и поддержки? В каких ситуациях?
Выводом может служить следующее: если я прожил свой % вины и ответственности, что со мной остается сейчас? Как я к себе отношусь и как я могу себя поддерживать в том, что есть? Что заслуживает положительной оценки и отношения любви и благодарности к себе. Можно ежедневно вести такой подсчет: что я чувствую? что я хочу и что я делаю? Ежедневно благодарить себя за малые шаги к другой жизни. Например: ищу ответы на вопросы. пытаюсь перестать ненавидеть себя. и так далее. Как бы подводя итоги каждому дню. Что сегодня я сделал для того, чтобы перестать себя ненавидеть?
Помогай Вам бог!
