Здоровье

Большая часть продуктов жизнедеятельности организма выделяется через почки, а двуокись углерода (углекислый газ) - через легкие. Там же кровь насыщается кислородом и снова становится ярко-красной. Затем она возвращается в сердце и прокачивается через артерии в различные части тела. Этот цикл повторяется тысячи раз в день.
Вот почему нельзя долго сидеть на одном месте. При сидячем образе жизни замедляется кровообращение, и кровь застаивается. У людей, которые слишком долго сидят, может развиться тромбоз в глубоких венах голеней. Если у вас в основном сидячая работа, то надо каждый час вставать и энергично двигаться. Если вы едете долго в автомобиле, то останавливайте машину каждый час, выходите и делайте несколько упражнений. Помните, когда вы делаете упражнения, то из организма удаляются яды и увеличивается циркуляция крови, улучшая питание всех клеток организма.
Поль Брэгг, специалист по продлению жизни