Советы психолога

Здравствуйте, мои дорогие,
сегодня у нас тема «Потребность и требования». Как вы можете заметить, корень похожий – требовать и какая-то моя потребность. Очень часто мы свою потребность даже не осознаем, не понимаем, чего мы на самом деле хотим, но, тем не менее, у нас есть огромное количество потребностей. И, вообще, это задача взрослого человека собственные потребности уметь удовлетворять самостоятельно. Когда ребенок маленький, его потребности удовлетворяют родители, потому что сам он еще это делать не в состоянии. Ребенок полностью зависим от взрослых. Но взрослый человек вполне может с этим справиться сам. Но, зачастую, какую мы с вами видим картину? У взрослого человека есть какая-то потребность, он ее сам не удовлетворяет, но начинает требовать от своего близкого, от того, кто рядом с ним, или того, кого он наделяет такими качествами, что он должен удовлетворить мои потребности, и он начинает требовать, что вот, ты мне вынь и положи, но дай то, что я хочу. Обычно жесткие требования сталкиваются с противодействием, человек не хочет этого делать. И в ответ на это, что он отказывается или как-то уклоняется, мы начинаем обижаться. Здесь встает очень важный вопрос «Умею ли я просить?». Требовать вы не имеете права ничего и не от кого. Ребенок требует по своей наивности, он еще маленький, и то мы ребенка учим: «Попроси. Дай мне, пожалуйста». Мы объясняем, прививаем ребенку это чувство – умение быть вежливым, умение просить. Так же и будучи взрослыми надо уметь просить. Иногда мы совершенно не умеем этого делать. Люди говорят что угодно – мне неудобно; мне не хочется обременять собой; как то же они должны сами видеть, что мне нужно; если он меня любит, он должен был сам заметить и догадаться, а раз никто не догадывается, значит всем на меня все равно. Наверное, вам уже и самим понятно, что корень такого требования, молчаливого порой требования, а требование бывает и молчаливо-укоризненное, такая скрытая манипуляция, т.е. другой должен догадаться; ну и как вы понимаете, что корень этого не в каком-то там нежелании обременить своего ближнего собой, а в гордости. Почему это происходит так часто, почему так сложно нам попросить? То есть как мы тогда себя чувствуем - уязвимыми, слабыми? Если я прошу, значит, я не могу сделать это сам. Наверное, нам нравится говорить, что я сам могу, я сам справлюсь. В своей работе я часто сталкиваюсь с тем, что люди не хотят обращаться к психологу и говорят, мне не нужен никакой психолог, я могу все сам. Надо признать тот факт, что мы люди уязвимые и не все можем делать сами, мы нуждаемся в помощи других людей. Мы нуждаемся в поддержке, но мы не имеем права требовать этого. Мы должны уметь об этом попросить. Попросить не значит унизиться. Попросить не значит признать, что я ничего не могу. Как раз просить о помощи могут только сильные люди. Только сильный человек может признать свою уязвимость и, как Господь говорил, «в немощи сила твоя совершается». И когда мы просим ближнего о том, что для нас очень важно и значимо, мы в этом как раз проявляем смирение, любовь к ближнему, к нему доверие, и к себе проявляем таким образом тоже уважение, и к себе, и к ближнему. Пожалуйста, задайтесь вопросом, умеете ли вы просить о помощи. Повспоминайте, когда вы последний раз просили и о чем. Если вы не можете просить, тогда давайте проанализируем с вами, почему это происходит. Я думаю, это уже будет наш следующий ролик, и мы с вами поговорим о том, почему же так тяжело просить. Всего вам хорошего.

Психолог Маркелова Виктория Борисовна